【【孕妇能吃】【杨桃怎么吃】杨桃的功效与作用禁忌 杨桃的吃法图片】多吃水果对我们的身体好 ， 水果可以帮助人体清理肠胃 ， 多吃水果有助于肠道消化吸收 ， 还可以缓解便秘、帮助身体排毒的作用 。杨桃 ， 它是大家都喜欢吃的水果之一 ， 杨桃不仅营养丰富 ， 果实美味可口 ， 而且杨桃直接拿来榨汁喝 ， 也是非常不错的一种口感享受 。
有的朋友对杨桃的吃法有些疑惑 ， 她们不知道杨桃怎么吃好吃 ， 除了洗干净生吃以外 ， 好像杨桃也没有太多的吃法了 。事实上 ， 不是这样子的 ， 杨桃的吃法可以有很多种 ， 接下来 ， 就为大家带来 ， 关于杨桃的吃法图片 ， 大家一定要看一看 ， 杨桃除了生吃以外的其它有营养的吃法哦 。
杨桃的功效与作用禁忌
新鲜的杨桃含糖量非常丰富 ， 成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖 ， 还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等 ， 对人体有助消化、滋养和保健功能 ， 是非常受欢迎的水果 。
虽然杨桃鲜甜美味 ， 但是亦不能够多吃 ， 因为杨桃里头含有神经毒素 ， 吃后轻微者仅会引起打嗝、呕吐 ， 但毒素如传导致脑部 ， 则可能会造成意识混乱甚至死亡 。
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杨桃的吃法图片
杨桃怎么吃
1、直接食用
清洗干净 ， 然后用刀削掉五(或六)个硬边 ， 注意只需要削掉较薄的硬边即可 ， 然后用刀切成薄薄的五角星片 ， 就可以食用了 。如果觉得杨桃太涩或者太酸 ， 沾上一些红糖 ， 会使杨桃更加美味 。
2、蛋奶炖杨桃
鸡蛋和牛奶都有很好的美容功效 ， 加上杨桃也是非常富有营养的 ， 所以这款炖品很适合护肤养颜 ， 熬夜的人就要多吃啦 ， 做法也不会很复杂 。
材料：杨桃1个去硬边去核切小块 ， 鸡蛋2只 ， 牛奶250ml ， 糖随自己口味添加 。
制作方法：把杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶熄火 ， 摊凉 ， 放杨桃同煮是为了令奶汤有杨桃的香味；滤出奶液 ， 往奶液加入打散的鸡蛋 ， 拌匀 ， 过筛滤去泡沫及打不散的蛋白；加入杨桃块 ， 盖碟用大火蒸至凝固 ， 这样 ， 一碗色香味俱全的蛋奶炖杨桃就做好啦
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3、拔丝杨桃
杨桃也可以拔丝 ， 而且好吃不说 ， 最令人赏心悦目的是它那可爱的星形 ， 包裹着拔丝的脆浆 ， 在阳光下看额外晶莹通透 。
材料：杨桃2只 ， 自发粉(或面粉)1杯 ， 糖5匙 ， 糖胶(或麦芽糖)2匙 。
制作方法：杨桃洗净 ， 去硬边 ， 切成厚块；自发粉中加入3/4杯水拌成脆浆 ， 杨桃块放入沾满脆浆；将沾满脆浆的杨桃片取出 ， 用热油炸至金黄酥脆 ， 捞起沥油；用少许油慢火把糖、糖胶、半杯水煮至浓稠近乎起胶 ， 熄火 ， 此时糖就成了糖浆；放入炸脆的杨桃拌匀 ， 拔丝杨桃就做成啦 。
4、杨桃包
这种杨桃的吃法非常特别 ， 做法也相对考究一点点 ， 但绝对是美观又美味哦
材料：高筋粉150克 ， 低筋粉30克 ， 干酵母1又1/2小匙 ， 温水80ml ， 奶油20克 ， 糖2匙 ， 盐1/3小匙 ， 奶粉2匙 。杨桃2只 ， 糖2匙 ， 粟粉2匙 ， 奶油1匙(可省) ， 蛋白1小匙 ， 糖粉25克 。
制作方法：烤箱先预热175度 ， 放在烤箱中层 ， 烤约15分钟；杨桃去核切小块 ， 用搅拌机打碎 ， 加糖、粟粉和奶油拌匀煮沸 ， 放凉就做成了杨桃馅；基本发酵后面团分割12等份 ， 稍压扁中间压凹 ， 成窝窝状；发酵30分钟后 ， 把馅填在凹洞中 ， 涂蛋糖液即可烤焙；糖粉加蛋白拌匀 ， 放小塑料袋中 ， 在烤好的面包上挤细丝做装饰即可 。
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5、杨桃茶
杨桃不止可以做成各类美食 ， 还可以拿来泡茶~
材料：杨桃2个 ， 砂糖半斤 ， 红茶适量 。
制作方法：杨桃削去硬边 ， 切成五角星片备用；将切好的杨桃加砂糖腌制 ， 腌制后密封一星期即可 ， 糖量根据自己的口味酌量添加；腌过的杨桃片 ， 原汁加水煮沸 ， 晾干备用；红茶泡水 ， 加入杨桃片4～5片 ， 这样就会有红茶和杨桃相结合的浓郁香味 ， 非常特别 。
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6、海星杨桃瘦肉汤
杨桃还可以作为餐桌上的一道菜 ， 非常有进补的功效 ， 而且做法简单~
材料：海星2只 ， 杨桃2个 ， 南北杏适量 ， 红枣适量 ， 枸杞子适量 ， 姜适量 ， 盐适量
制作方法：将海星用水泡一会 ， 刷洗干净；杨桃、瘦肉切大块；将所有材料入锅加水烧开；文火炖两小时加盐调味就行了
杨桃的选购技巧：
杨桃是一种水分很多的水果 ， 维生素、果酸的含量也非常多 ， 可以抑制黑色素沉淀 ， 能有效地去除或淡化黑斑 ， 美白肌肤 。在挑选杨桃时 ， 可以从以下几个方面入手：
1、看杨桃的颜色
杨桃的颜色有些黄又有绿 。大家挑选时候可以挑选绿中带有黄色的 。棱边的颜色最好是绿色的这样比较的新鲜 。
2、看杨桃的手感
挑选的时候可以用手摸摸 ， 如果感觉很硬 。那么是很好的杨桃 。
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3、看杨桃的大小
大太的杨桃味道不是太足 。建议大家挑选中小的杨桃 ， 会比较有杨桃味 。
4、看杨桃的果皮
果皮要挑选光滑 ， 没有伤痕 ， 裂口的 。果皮给人的感觉很光亮 。
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5、看杨桃的重量
买的时候可以 用手掂量一下 。如果很轻 ， 那么估计是存放很久的了 。挑稍沉些的就可以了 。
6、看硬度
细致地把果实全身轻摸一遍 ， 选质地较硬的果实 。凡是已经整体变软或局部有软点的果实 ， 都尽量不要 。如果选了 ， 回家后要马上食用 。
小编的话：生活中的水果有很多种 ， 而每一种水果所含的营养、热能、矿物质、微量元素等是不同的 ， 大多数水果里的维生素含量、纤维素都非常的高 ， 所以 ， 建议大家在日常生活中多吃水果 ， 尤其是那些有便秘和消化能力不好的朋友 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果对调节肠胃功能是非常有用的 。以上我们介绍了杨桃的各种营养吃法 ， 大家可以以此作为参考哦 。
