寒从脚下生，你是不是真的冷？｜健康之路
老话说：狗暖嘴 人暖腿
……
这是姥姥家的老话 ， 虽然显得没文化 ，
但满满的都是智慧！
当然 ， 小编每天出门戴口罩 ，
也确实暖了嘴
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图片源自网络
但小编不懂的是 ， 为什么很多美女冬天露脚踝、穿丝袜？
长期受寒后果很严重！
有请陕西中医药大学的张景明教授 ， 循循善诱、苦口婆心地跟大家讲讲中医药文化里的养生老话！
01
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《黄帝内经》：清湿伤下
清湿是指寒湿之邪 ， 人体上边为阳 ， 下面为阴 ， 阴邪容易伤及人体的阴位 ， 寒湿之邪为阴邪 ， 它从下边来侵犯人体 。
而且 ， 从脚部往上走有三条经络：足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经 。这三条阴经从脚上向上直到胸腹部 ， 阴寒之邪会循着这三条经络 ， 伤及到人体的腹部 。
更严重的是 ， 肿瘤可能跟受寒有关
02
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《黄帝内经》：饮食自倍 肠胃乃伤
小孩子还处在生长发育的阶段 ， 脾胃、脏腑娇嫩 ， 不能吃得太多了 。否则 ， 吸收消化不掉 ， 脾胃伤了 ， 导致积食 ， 孩子慢慢地挑食、厌食 ， 动不动就会发烧……其实这种发烧 ， 可能是食积的发热 。
小孩子是纯阳之体 ， 又活泼好动 ， 一般来讲冻不着 ， 如果穿得太厚 ， 捂出来虚汗 ， 反而伤津耗气 。所以给孩子增减衣物要及时 。夜里踢被子 ， 也是孩子体内阳气充盛的表现 ， 睡衣穿合适 ， 就不需要反复给孩子盖被子 。
03
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《黄帝内经》：春伤于风 夏生飧泄
春天 ， 阳气刚刚生发起来 ， 如果在这个时候把它损伤了 ， 类似于倒春寒 ， 把幼嫩的小苗伤了 。这样就会导致体内的阳气不足 。
春不生则夏不长 ， 春天阳气生发不足 ， 到了夏天出汗多 ， 又爱吃冷饮 ， 就进一步把体内阳气伤害了 ， 容易出现腹泻的症状 。
《黄帝内经》：秋伤于湿 冬生咳嗽
农历七月八月 ， 有温燥 ， 还有湿邪 ， 这个时候穿得厚了 ， 中午出汗容易伤及人体的阳气 ， 因为秋天的阳气是需要内敛的 ， 如果出汗把阳气耗散了 ， 到了冬天就会阳气不足 ， 防卫能力不强 ， 寒邪侵犯从口鼻而入 ， 伤及到肺 ， 容易咳嗽 。
04
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肠道是排泄体内糟粕的一条通道 ， 大便可以反映出人体五脏的疾病 。
为什么老年人更容易便秘？
气虚 ，
推动无力 ， 就会导致便秘的发生 ，
血虚 ，
津液亏虚 ， 肠道失去了正常的润滑作用 ， 也会便秘 。
切记：一定不能随随便便使用泻药 ，
倾泻一时爽 ， 伤津又耗气！
老年人缓解便秘的食疗方
【寒从脚下生，你是不是真的冷？｜健康之路】来源：央视网
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