嘴唇老是干裂原来不是缺水，而是缺……( 二 )
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来源：运动完吃香蕉补充高量钾 ， 可防止抽筋 ， 每天吃定量的蔬菜水果也能补充足够的钾 。
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全身疼痛：缺乏维生素D
晒太阳不足、或维生素D缺乏的人 ， 就容易引起慢性疼痛 ， 加上维生素D是人体无法自行合成的营养素 ， 补充更为重要 。维生素D也是促进骨骼生长、牙齿健全的重要物质 。
来源：每周吃2份油性鱼类如鲑鱼、沙丁鱼等 ， 再加上适时晒点日光才能保证体内有充足维生素D 。
来源：南方农村报
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