冬季“助阳药”“补血药”！泡茶、煮粥加一点，补肾阳、护心脏( 二 )
组成：鹿茸2片（或鹿茸粉0.3~0.5克）、枸杞10克
用法：用开水冲泡后 ， 多盖一会儿 ， 可多次续杯 ， 直到喝到没有味道 。
功效：温补肾阳
提醒：鹿茸补阳的功效好 ， 但多喝容易上火 ， 最好隔日服用或者每周两次 。
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鹿角胶粥
组成：鹿角胶10~15克、粳米100克、生姜3片
功效：补肾阳、益精血
提醒：初次使用要控制剂量 ， 可以先用3~6克 ， 耐受后再逐渐增加用量 。
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《本草纲目》中记载 ， 鹿血可以大补虚损 ， 益精血 ， 解痘毒、药毒 。新鲜的鹿血不易保存 ， 因此是把它干燥后再入药 。
现在也发现 ， 鹿血除了有补血的功效外 ， 还可以抗疲劳、抗衰老 。
【冬季“助阳药”“补血药”！泡茶、煮粥加一点，补肾阳、护心脏】
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心脏想要发挥正常的功能 ， 必须气血充沛 ， 当心血不足时 ， 就会神失所守 ， 表现出来就是心中悸动不安 。
心血不足的症状：心悸头晕、面色不华、倦怠无力、舌质淡红 。
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而鹿血在补血和改善心慌、心悸上有很好的作用 。
但鹿血价格比较昂贵 ， 因此专家找到一个冬补的替代品——鹿肉 ， 药性更缓和 ， 适合长期食用 ， 价格也相对便宜 。
当归鹿肉汤——补血护心
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组成：鹿肉150克、当归10克、枸杞子50克
《本草纲目》中记载 ， 鹿肉可以补中 ， 益气力 ， 强五脏；当归和枸杞子增加补阴养血、益精血的作用 。
做法：煲汤食用即可 。农历九月后正月前是进补的最佳时间 ， 适合用鹿肉进补 。
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专家提醒 ， 无论是鹿茸还是鹿肉 ， 都不适合体内有虚热、实热以及出血人群食用 ， 如手脚心发热、五心烦热、感冒、咳黄痰、口舌生疮、急躁易怒、血压偏高、女性经期出血多等 。
来源：北京卫视养生堂
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