【夜读】提升幸福感的16件小事有句话说
【夜读】提升幸福感的16件小事
有句话说得好：“你不要总希冀轰轰烈烈的幸福 ， 它多半只是悄悄地扑面而来 。”每个人都渴望幸福 ， 但幸福其实就掌握在我们自己手中 。今天 ， 与你分享16个提升幸福感的小妙招 。
关于心情状态——
心若阳光 ， 一切都灿烂
1.多跟朋友联系
很多时候 ， 我们总以为友情是一直深厚的 。事实却是 ， 任何一种感情都需要用心呵护 。朋友之间彼此珍惜 ， 才不会生分；常来常往 ， 关系才能更加稳固 。
2.偶尔奖励自己小礼物
遇到烦心事的时候 ， 送自己一份小礼物 ， 给自己一个开心的理由 。取悦自己是最幸福的事情 。如果没有人爱你 ， 你要记得爱自己 。
3.忘记一些事情
那些让你痛苦的回忆和经历 ， 与其一味计较 ， 不如选择忘记 。人情世故不简单 ， 但你可以简单过 。把烦心事丢掉 ， 才能腾出地方摆放鲜花 。
4.少比较 ， 会知足
生活千种 ， 人各百态 。别总盯着别人的生活看 ， 学会理性地控制欲望 。当生活变得简单而有格调时 ， 心情自会跟着明朗积极起来 。
【【夜读】提升幸福感的16件小事有句话说】关于生活方式——
经营岁月 ， 美好自会向你而来
5.早睡早起
再昂贵的护肤品和保健品 ， 都不如早睡早起 。早睡 ， 有助于恢复精力 ， 让你身体健康；早起 ， 让你有更好的状态迎接新的一天 。早睡早起 ， 才是最好的养生 。
6.自己做饭
闲暇的时候 ， 试着做几顿饭 。在翻炒中感受食材的变化 ， 体验烹饪的乐趣 ， 为生活增添几分色彩 。
7.整理房间
定期收拾房间 ， 处理旧物 。房子可以不大 ， 但要干净明亮 。在整洁的环境下生活 ， 心情自会变得清爽 。
8.偶尔独处
留一处安静的角落 ， 给自己一些独处的时间和空间 。独处能让我们停止无意义的消耗和透支 ， 还自己一份清净、一份纯粹 。
关于个人习惯——
自律自爱 ， 在喧嚣中寻找从容
9.保持容貌整洁
容貌 ， 是一个人最直观的名片 。干干净净 ， 能让人感到一种尊重；谈吐儒雅 ， 体现的是见识与教养 。
10.坚持锻炼
除了进健身房 ， 你也可以通过其他方式来锻炼身体 。比如少乘电梯 ， 多走楼梯；管住嘴 ， 迈开腿 。坚持锻炼 ， 你的身体和状态会改善很多 。
11.勇于创新
我们也许无法抵挡年龄的增长 ， 但不能早早就换上一颗衰老的心 。无论何时 ， 都要保持年轻的心态 ， 勇于创新 ， 去探索新鲜的事物 ， 去发现更好的生活 。
12.懂得倾听
张口说话很容易 ， 好好沟通却不简单 。好的沟通不是只有诉说 ， 更需要倾听 。想评价别人时 ， 先学会成为一个倾听者 。学会理解他人 ， 是有效沟通的第一步 。
关于自我提升——
在时光深处 ， 修炼最好的自己
13.有空多读书
读书 ， 是这个世界上成本最低的投资 。你可以在浩瀚的书籍中汲取充足的精神养料 ， 不断提升和完善自己；也可以在广袤的书籍中汲取到超群的智慧 ， 开阔思维和格局 。
14.培养一个爱好
培养一个工作之外的兴趣爱好 ， 比如画画、唱歌、游泳 ， 或是学一种乐器 ， 学一门手艺 。兴趣 ， 是你平淡生活里的调味剂、增色剂 。
15.每日睡前复盘
每天入睡前花10分钟左右的时间 ， 回想下这一天是怎么度过的 。有哪些做得不好的地方 ， 有什么事情让你有了新的感悟和思考 。只有不断反思 ， 才能不断成长 。
16.少抱怨 ， 多努力
抱怨是会上瘾的 ， 但沉溺于抱怨并没有用 。只有停止抱怨 ， 才能集中精力解决问题 。惟有多加努力 ， 才有赢的可能 。
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