【听听医生怎么说】长期过量吃盐，真会出事！专家说
文章图片
文章图片
“是不是盐吃多了会损害肾脏 ， 这也是我们肾内科医生关注的问题 ， 盐就是咱们平常说的氯化钠 ， 是人体必需的一些微量元素 ， 血钠的高低 ， 维持了正常的人体的电解质的平衡 。
【【听听医生怎么说】长期过量吃盐，真会出事！专家说】但是中国人的饮食的结构 ， 高钠血症的人多 。也就是说摄入钠的含量 ， 比世卫组织要求的五克 ， 高出了很多 ， 平均在北方地区能达到十克以上 ， 有的人说是14克 ， 我们在1990年 2001年都做过相关的调查 。确实存在着中国人的饮食结构里的钠的含量是高 ， 特别是北方人群 ， 爱吃腌制食品 ， 腌的咸菜啊什么的离不开 ， 特别是老年人 ， 但是高钠血症摄入过多之后 ， 血钠增高可以造成高血压 ， 心血管疾病的增加 ， 对肾脏也是有危害的 ， 为什么这么说呢？
因为水和钠是共同排出的 ， 而他们排除从哪排出 ， 就是从咱们人体的这两个肾脏排出 。那么肾脏要排出水和钠是一个主动耗能的过程 。消耗了很多的热量和能量 ， 那所以如果受钠那过高 ， 会造成高血压 、心脏病 ， 也会增加肾脏的负担 。出现一些肾功能的问题 。我们主张血钠要维持在正常的 ， 140到145水平就维持正常了 。这样的话对身体的容量的负荷 ， 对血钠的水平 ， 身体的电解质平衡 ， 对肾脏都是安全的 。
来源：不止于声
推荐阅读
- 一群医生组团苦练滑雪，只为……
- 河南通许县厉庄乡羊肚菌产业发展促乡村振兴
- 连烧数月难寻因 河南小伙肺毁损 医生耗时一个月摸到发烧“开关”小伙写千字长文妙语连珠谢医护
- 一个老实本分的女人，都有哪些表现？
- 冬日“莓”好：士多啤梨成熟时
- 天秤座男人如果有这几种表现，那说明他是想玩一玩
- 敦煌市“十佳厨师”新鲜出炉！
- 广誉远龟龄集、定坤丹、安宫牛黄丸入选北京冬奥会中医药展
- 王者荣耀：新英雄金蝉即将上线，2个徒弟孙悟空和猪八戒崛起
- 冬季连阴天蔬菜“面黄肌瘦” ，听听专家怎么说