如何正确表达伴侣之外的亲密关系，你应该如何改变现状
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你为什么会被分手 ， 应该如何改变现状？
1如何正确表达需要
你使用愤怒的方式表达自己的需要 ， 对方很难正确地接收到你的需求信号 ， 对方会把这种需求当成一种威胁 ，
你责怪对方“为什么情人节不买礼物给我 ， 你根本不爱我” ， 不如直接说“我希望你可以在这样特殊的日子里 ， 像我表达点什么 ， 这样我会感觉你很爱我”后者的表达 ， 更容易被对方接受 。
你责怪对方“为什么总是不接我电话” ， 不如直接告诉他“我希望你即使再忙 ， 也可以接一下我的电话 ， 这样我会感觉到被你重视” ， 后者表达的方式 ， 更容易达到目的 。
想要被满足 ， 先要会讲话 。
2.想得到 ， 先付出 。
你会发现 ， 那些想要得到赞美的人 ， 有时候最爱指责别人 ， 那些希望得到尊重的人 ， 最喜欢用控制来迫使他人 。那些希望得到陪伴的的人 ， 其实最喜欢疏离对方 ， 精神上疏离对方 。
所以 ， 你想得到什么 ， 你就先付出什么 ， 付出了 ， 才有得到同等回报的机会 ， 如果连付出都不付出 ， 却希望对方按照你的需求补给于你 ， 这就是自私了 。
满足对方需要 ， 在对方得到满足后再提出自己需求 ， 更容易与对方建立好良性关系 。
3选择合适的时间表达
【如何正确表达伴侣之外的亲密关系，你应该如何改变现状】是否你在与对方沟通的时候 ， 通常会不分场合时间情境的索取 。就像一个孩子 ， 不给糖 ， 就立马坐地哭泣 ， 给你好看 。
很多人会对伴侣的这种窒息式的索取与渴求 ， 让对方看到你 ， 就会想跑 ，
所以你需要有延迟满足的能力 。要学会挑一个对方压力最小 ， 最适合沟通 ， 最想说话的时候 ， 表达自己的需求 ， 而不是不分场合地点 ， 自己有需求就必须让对方立刻满足 。
4接纳对方的“有所不能”
如果你想要对方对你的需求百分百满足 ， 对方只完成了七成 ， 你就开始指责他 ， 埋怨他 ， 那潜意识里 ， 你是否把对方当成了一个普通人呢 ， 你是不是把对方想成了多拉A梦 ， 你要什么 ， 他就是百分百满足你 ， 其实你的伴侣只是一个普通人 ， 对于满足需求 ， 满足你这件事 ， 它通常做不到百分百 ， 你也是这样 ， 认清他的局限 ， 很重要 。
如果你开始相信并接受他人的局限 ， 你才能停下偏执 ，
当你不执着于别人完全按照自己的想法来的时候 ， 你就能真正地享受到别人为你的付出的幸福感了 。
5给他与别人相处的空间
如果两个人进入恋爱或婚姻模式 ， 彼此的世界里面 ， 都只有对方 ， 那这是一种非常危险的共生关系 ， 一个人是永远没办法满足另一个人的全部需求的 。所以 ， 健康的亲密关系 ， 实际上就是融合又独立的 。
所以对于独立的部分 ， 你应该给予更对的时间与空间 ， 不要对方只要跟异性说点什么 ， 你就立马跳出来阻挠 ， 独立的空间里 ， 其实是亲密关系不能涉及的 。因为独立的空间意味着 ， 解压与部分舒适 。每个人都有需要伴侣之外的人 ， 安慰和帮助的时候 。
伴侣之外的朋友 ， 可以给到我们很多伴侣本身给不到的满足 。补充了亲密关系的短板 。
要知道 ， 亲密关系存的意义不是要满足一个人所有的需求 ， 而是满足了一个人的核心需求 ， 所以要学会 ， 给他独立的社交空间 ， 让他得到不一样的满足感 。
6学会审视自我
如果一个人没有办法做到理解他人无法百分百满足自己 ， 那么他很容易就陷入到自我偏执里面去 ， 会想办法逼迫别人满足自己 。无法忍受孤独与独立的折磨 。
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