相处四年男友要和我分手，我该怎么办
大部分的女生在分手后都会放不下前男友 ， 很是痛苦 ， 但是想要挽回却不敢轻易的去挽回 ， 可是放手 ， 真的是有不想放弃 ， 那么放不下前任 ， 应该怎么办才好呢？
案例：学员自述
我27他35都在西安上班 ， 刚开始是他追的我 ， 我也喜欢他我们已经谈了4年了 ， 都对彼此的感情特别自信 ， 计划是要明年结婚 ， 都见过了双方的父母 ， 我第一次谈对象可能比较任性 ， 之前他一直都能包容我 ， 后来经常因为一些生活中琐碎的小事情吵架 ， 最近一个月吵架比较多 ， 我说分手的次数也多 ， 后来估计是长期积累的矛盾爆发了 ， 我提了分手 ， 期间我也低过头服过软 ， 说过好话 ， 可是他很坚决要分手 ， 就住到了我朋友家 ， 微信前几天也删了 ， 电话也拉黑了 ， 刚去我朋友家那天也给我发短信打电话 ， 我都没回也没接 ， 过了2天我又加上他微信说了一堆我道歉的话 ， 可还是没用 ， 甚至他还觉得我很烦这是我自己感觉 ， 我觉我们三年的感情我不想放弃 ， 他现在工作忙 ， 我们交流的也比较少 。我现在真的是不知我要怎么做他才能够原谅我 ， 我们才够和好 。
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【相处四年男友要和我分手，我该怎么办】相处四年男朋友要和我分手 ， 我该怎么办
沐枫情感的分析：
因为你是第一次恋爱 ， 那么你的恋爱经历是不丰富 。恋爱当中的一些规则和雷区也是不太清楚的 ， 你在感情中有是比较任性的 ， 但是过于任性就会伤害到你们之间的感情 ， 俗话说的好小作怡情 ， 大作伤情 ， 所以才导致了你们现在分手的这个情况 。你们在出现问题之后都是争吵 ， 没有一个有效的沟通这也是你们感情出现问题的原因 ， 而且还都不能很好的去控制自身的情绪 。即使去吵架我们也应该去正确的和对方吵架 ， 这样即使不会伤害到你们之间的感情 ， 还可以增进你们的感情 。
那么你接下来要做的就是：
一、去思考你们分手的原因 ， 回想自己之前都有哪些地方做得不好
二、暂时转移注意力 ， 调整好自己的心态
三、提升改变自己 ， 不仅仅是为了他 ， 更多的是为了你自己
四、重新建立起联系、信任感、“清洗掉在他心中不好的印象”
五、不要刻意的去打听对方的消息 ， 或者是让身边的朋友帮忙说情 。（这样不仅会影响你的心情 ， 还会暴露你的需求感）
六、在合适的时机进行二次吸引 ， 挽回对方
结语：
在分手后我们不要去纠缠对方 ， 因会让对方觉得你很烦 ， 觉得和你分手是一个正确的选择 ， 也不要去想着分手后 ， 给他说一些你们之前美好的事情就可以挽回对方 ， 并不是这样的 。你要记住 ， 挽回它不是一两句话就可以了 ， 它是需要一个过程的 ， 因为挽回男友就像是一场心理战 ， 想要打赢这场战争 ， 需要掌握一定的挽回策略 。挽回的时候我们的心态也要保持好 ， 毕竟挽回当中不可控的因素 ， 太多了我们不能让自己的心情像是坐过山车一样 。
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