小学生书包超重或影响脊柱发育
脖子酸痛可以找正骨机构“掰脖子”吗？学生应如何正确背书包？1月8日 ， 第200期小谷围科学讲坛在广东科学中心举行 。现场 ， 广东省中医院大骨科主任林定坤讲解了日常生活中颈椎病的预防等知识 。
文章图片
文章图片
选择“正骨”需谨慎
林定坤表示 ， 颈椎病作为一种常见病、多发病 ， 近年来发病率越来越高 。据统计 ， 中国的颈椎病患者约有2亿人 ， 年轻人发病率也呈明显上升趋势 。人的颈椎是人体中最“矜贵”的部位之一 ， 它上承头颅 ， 下连躯干 ， 既是脊椎中活动最多的部位 ， 也是中枢神经和外周神经相连通的“交通枢纽” ， 一旦发生“故障” ， 后果严重 。
【小学生书包超重或影响脊柱发育】脖子痛 ， 找家正骨机构按一下好舒服 ， 但是医生常说不能按 ， 怎么办？林定坤提醒 ， 市面上很多的正骨治疗不在医院 ， 而是在养生场所 ， 没有经过培训的正骨 ， 会导致神经、关节、肌肉的损伤 ， 大家一定要谨慎选择 。特别是“掰脖子”手法需谨慎 ， 需要医师的严格评估 。对于比较严重的颈椎病 ， 会产生手臂、肩膀的严重疼痛 ， 应先到医院诊断清楚才能够治疗 。
50%小学生书包超重
青少年10～18岁是脊柱塑形定形的关键时期 。一组数据显示 ， 全国有500多万青少年患有脊柱侧弯 ， 发病率为2%至3% ， 偏远地区更高 。
“书包重量与脊柱异常存在因果关系” ， 林定坤说 。目前学界普遍认为 ， 学生所背书包的平均重量的可承受范围为自身体重的10% ， 但调查发现有50%的小学生所背书的书包超重 。
那么学生应如何保护脊柱？林定坤提倡轻便出行 ， 双肩背包比单肩包更好 。因为单肩背包的背带所在侧的肩部会习惯性耸肩 ， 使得斜方肌长期处于收缩状态 ， 形成疲劳 ， 并造成脊柱力学失衡 ， 对人体带来的损伤更大 。但值得一提的是 ， 双肩包也无法避免其对脊柱形态造成的影响 ， 书包会使儿童肩部和背向上移动 。
“此外 ， 课桌椅的高度与青少年身高的比例是否适宜 ， 对青少年的生长发育具有重要意义 。”林定坤表示 ， 坐姿与课桌椅高度及舒适度有关 ， 课桌椅高度欠科学与各种不良习惯成正相关 。“但目前 ， 中小学校虽普遍配备可调节式课桌椅 ， 但几乎没有根据学生生长发育情况及时调节 ， 后排学生课桌椅“低配”现象突出 。”
□杨丽云
来源：南方农村报
推荐阅读
- 中小学生寒假如何保持健康？中国疾控中心发布健康提示→
- 小学生向老师写申请书换同桌，老师看后却表示拒绝不了
- 郑州小学生写“拼音信”致谢医护 15日，
- 光遇：测试服背饰优化，蓝色书包去掉季节标识，玩家感觉无语！
- 警惕！超500万中小学生中招
- 专家：中小学生脊柱侧弯人数已超500万 已纳入体检项目
- 中小学生脊柱侧弯人数已超500万！那该怎么办？
- 王者荣耀出bug了，服务器炸裂后，小学生上线
- 我国超500万中小学生脊柱侧弯？！快用这个方式给你家孩子测一测...
- @中小学生 吃动结合，健康过寒假