|药膳馆｜天气寒冷关节痛？不容错过的3碗粥
类风湿患者不能错过的3碗粥
1、防风粥
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材料：
防风10~15克 ， 葱白2根 ， 粳米50~100克 。
做法：
将防风、葱白水煎 ， 煮取药汁备用 。粳米煮粥 ， 待粥将熟时 ， 加入药汁 ， 共煮成粥 。
功效：
可祛风除湿 ， 通经宣痹 。
适用于类风湿关节炎肢体关节疼痛 ， 痛处游走不定 ， 关节屈伸不利的行痹证 。
2、威灵仙粥
材料：威灵仙10克 ， 大米100克 ， 白糖适量 。
做法：
将威灵仙择净 ， 放入锅中 ， 加入清水适量 ， 浸泡5~10分钟后 ， 水煮取汁 ， 加大米煮粥 ， 待粥熟时下白糖 ， 再煮沸即可 。
功效：
可用于风寒湿邪侵袭所致的肢体疼痛麻木、关节屈伸不利 ， 筋脉拘挛等 ， 尤其适用于风邪偏胜所致的游走性疼痛 。
3、秦艽粥
材料：秦艽10克 ， 大米100克 ， 白糖适量 。
做法：
将秦艽择净 ， 放入锅中 ， 加清水适量 ， 浸泡5~10分钟后 ， 水煎取汁 ， 加大米煮粥 ， 待粥熟时下白糖 ， 再煮沸即可 。
功效：
可祛风除湿 ， 通络止痛 。适用于风寒湿邪侵袭所致的肢体疼痛麻木 ， 关节屈伸不利 ， 筋脉拘挛 ， 骨蒸潮热等 。
腊月天气严寒干燥 ， 燥邪、寒邪最容易侵袭人体 ， 容易诱发关节疼痛 。
【|药膳馆｜天气寒冷关节痛？不容错过的3碗粥】来源：南方农村报
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