没事的时候搓一搓身上这几个部位，比喝几碗鸡汤都要舒服！
冬季进补 ， 除了可以喝鸡汤 ， 还可以经常搓一搓人体自带的“营养鸡汤” ， 浑身温暖不说 ， 还有很多作用 。
十指连心 ， 搓手护心、延衰老
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手虽然不是器官 ， 但是手掌内包含五脏六腑的反射区 。
经常搓手有利于刺激相应经络和穴位 ， 保护人体脏腑功能 ， 防止手部肌肉萎缩 ， 延缓衰老 。
方法：手掌对搓100下 ， 手背对搓100下 ， 最好是搓到微微发热、发汗 。
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脚通全身 ， 搓脚健脑、防百病
脚底分布着我们人体全身的反射区 。经常搓脚心 ， 对于高血压、神经衰弱、各类头晕头痛、耳鸣、失眠、肠胃疾病都有特别好的辅助治疗作用 ， 还能健脑 。
方法：用左手掌搓右脚心 ， 用右手掌搓左脚心 ， 每只脚搓100次左右 ， 最好搓到脚心发红发热 ， 如能配合热水泡脚更好 。
脑健则身强 ， 搓额头 ， 醒脑提神
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脑部血液循环不畅的时候 ， 我们会头晕、头痛 ， 严重时还会引起昏厥、脑梗等问题 。经常搓额头 ， 可以增加大脑的供血量 ， 活跃大脑的血液循环 ， 从而起到提神醒脑的作用 。
方法：左右额头各搓100次 。搓后注意保暖 ， 不要受凉吹冷风 。还可以手指梳头 ， 全面刺激头部血液循环 ， 让人感觉头脑清明 。
气从鼻入 ， 搓鼻润肺 ， 提高免疫力
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常搓鼻翼 ， 能改善鼻子的血液流动情况 ， 提高鼻子的抗病功能 ， 对于各种鼻炎也有很好的防治作用 。
方法：用食指和中指沿鼻翼两侧上下搓 ， 搓100次 。遇到酸痛的地方 ， 可适当点按 。
从耳听身 ， 搓耳养阴 ， 降三高
耳朵是人体第三个能够刺激到全身多处经络和脏腑的地方 。
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经常搓耳朵 ， 对于控制三高、醒脑、明目、滋阴有特别好的帮助 。
方法：用手指沿外耳廓从上至下揉搓 ， 注意耳蜗和耳后的沟处也要搓到 ， 搓至耳朵微微发热就好 。中医认为 ， 腰眼穴为经外奇穴 ， 居于带脉（环绕腰部的经脉）之中 ， 为肾脏所在部位 。常搓此处 ， 能温煦肾阳、畅达气血 。人的两肾在腰部之内 ， 因此经常搓腰可以健肾 。
方法：用手掌在腰部上下来回搓100～200下 ， 最好是贴着皮肤搓 ， 搓到皮肤微热 。
没事的时候搓一搓身上这几个部位 ， 比喝几碗鸡汤都要舒服！
【没事的时候搓一搓身上这几个部位，比喝几碗鸡汤都要舒服！】来源：北青网
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