藏在威海美景里的民宿，让你在山水间安然入睡~( 四 )
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高村镇慈口观村因地近道教名观慈口观
遂以观名村现如今青松翠竹间的百年院落被改造成温泉民宿 别有一番情趣
迎朝阳而起 ， 披霞光而眠在庭院里泡着温泉数星星
这是度过冬日最好的方式
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房间数：20间
预定电话：18663179296周边资源：呼雷汤、脉田遗址、梁氏庄园 ， 修真观遗迹、金岭寺遗址、八路军兵工厂旧址、老城旧址、鸺鹠山等众多历史文化遗迹 ， 樱桃、草莓、无花果、榛子、沙柳村西红柿采摘等
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睡眠小贴士
晚上9点到凌晨3点是有效睡眠时间 ， 也是最佳睡眠时间 。晚上（21点—3点）少睡半个小时 ， 白天多睡3个小时都补不回来 。因此建议大家把握有效的睡眠时间 ， 最好晚上9点钟睡觉 ， 最晚不要超过10点半 。
每天的21点-23点为亥时 ， 三焦经最旺 ， 属手少阳三焦经 ， “三焦通百脉”；23点-1点为子时 ， 胆经最旺 ， 属足少阳胆经 。一个是手少阳 ， 一个是足少阳 。少阳是什么？少阳是初升的太阳！人只有在23点前进入实际的睡眠状态 ， 少阳气才足 ， 人体的太阳才能升起来 ， 才会有良好的身体和精神状态 。
凌晨1点-3点为丑时 ， 肝经最旺 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ， 而且肝养血、生血的最佳时间是21点到凌晨3点 。人如果天天熬夜到1点多 ， 肝回不了血 ， 有毒的血排不掉 ， 新鲜的血生不成 ， 人体脏腑得不到气血的补养 ， 极易失衡而致病 。
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引起失眠的原因多种多样 ， 但其根本在于物质身体的失衡 。为了保证良好的睡眠 ， 睡前需要做到“五不”：
不过饱 。中医讲“胃不和则寝不安” ， 晚餐吃的过饱会加重脾胃的负担 ， 扰动脾胃的阳气 ， 从而影响睡眠 。
不过动 。睡前不宜剧烈运动而扰动阳气 ， 包括睡前看电视、说话聊天等扰动心阳的活动 。
不过思 。脾主思 ， 多思伤脾 ， 且多思易扰动心神 。睡前宜静养心神 ， 做到“先睡心后睡眼” ， 助阳入阴以利于睡眠 。
不过点 。晚上11点后胆经开阳气动 ， 人容易精神而睡不着 ， 且极易耗散肝胆之气 ， 引动外邪侵入体内 。因此最好在21点、最晚不要超过22：30睡觉 。
不受风 。风为百病之始 ， 无孔不入 。晚上睡觉开窗、开空调等会吹散卫护体表的阳气 ， 吹散以后阳气再生 ， 再生以后又被风吹散 ， 这样一夜过去就会把人的阳气掏干 ， 第二天反而更加疲惫 。
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享一方宁静
得一份自在
在温润的时光里感受生命的美好
威海的民宿
不仅是一个歇脚的地方
更像是一个家 ， 让你安心入睡
之后再次出发 ， 从此微笑向暖
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