假期吃喝连轴转，警惕牙齿患上“春节病”，打响“牙齿保卫战”
本文转自：河南公共频道健康同行
春节将至 ， 年味渐浓！
亲人团圆、朋友相聚、
妈妈牌的家常菜、思念已久的家乡菜、
都让人垂涎三尺、欲罢不能！
这时 ， 最忙的是嘴 ， 最累的是牙 。
在大快朵颐后 ， 各种牙齿问题便“找上门了”！
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此时的你要
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为什么春节期间容易有牙疼的现象？
春节期间 ， “吃”是家家户户的主打节目 。美味佳肴丰盛 ， 很多人在享受美食的同时容易忽略口腔健康 。牙病在春节期间发作 ， 难免会影响过年气氛 。
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★春节期间人们吃坚果、瓜子等零食较多 ， 一些爱吃排骨、螃蟹、贝类等人 ， 还喜欢用牙齿直接去咬 ， 牙齿的负担一下加重了 。当牙齿承受不了力度太强的咬合力时 ， 牙冠表面会出现不容易发现的细小裂纹 ， 类似釉面那种细细的裂纹 ， 在医学上叫“牙隐裂” ， 在初期会伴有酸痛 ， 尤其在咬某一个特定位置的时候会特别痛 。这些本来就不健康的牙齿因为已经变得很脆弱 ， 如果再用力过大很容易发生意外折断 。所以不建议用牙齿直接去咬坚硬的东西 ， 尤其是正在戴牙套的、有假牙的人群更应避免食用过硬食物 。
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★孩子们在过节时会大量吃零食、喝饮料 ， 不注意口腔护理 ， 很容易发生龋齿 。龋病在刺激下会导致牙龈肿痛、冷热痛、咬合痛等 ， 所以家长们更应注重孩子的牙齿保健和口腔保健 。
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不想春节后被口腔疾病“缠身” ， 过年期间就要这样做：
★注意饮食细节 ， 合理搭配饮食结构 ， 少吃辛辣和生冷食物 ， 烫口的食物也要尽量避免 。此外可以多摄入一些新鲜的蔬菜水果 ， 合理安排作息 。
★饭后要注意口腔卫生 ， 及时刷牙并搭配漱口水 ， 清除口腔残留物 ， 消灭有害菌 。外出聚会时 ， 刷牙不便 ， 最好随身携带一瓶漱口水 。
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牙齿在春节期间做一个“大扫除” ， 让其继续保持满满的“战斗力”！
过年期间最忙的是嘴 ， 最累的是牙 ， 牙齿同时忍受酸、甜、苦、辣、冷、热、咸等的多种刺激 ， 加上很多人不注意牙齿健康 ， 导致节后牙齿问题频出 。因此建议春节长假过后要为牙齿做个全面检查 ， 保持牙齿的“战斗力” 。
我们在日常生活中更应养成良好的口腔卫生习惯 ， 注重牙齿保健 。
★保持口腔清洁 。饭后漱口 ， 每天刷牙2-3次 ， 且每次保持3分钟 ， 必要时可以使用电动牙刷 ， 电动牙刷依靠特定模式的刷毛高速震动 ， 不仅可以提高刷牙效率 ， 增加刷牙的兴趣 ， 也可使一些手协调性差的人较好地刷牙 。
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