首先，它调动了足三里，一对大点；另外，如果“抱健康”法做得多了，会觉得头顶有一根线挂着，会调动头顶的百会穴；手掌的拥抱只是调动了劳宫穴；脚底的站立状态也调动了涌泉穴，使强心补肾两个重要穴位发挥作用。因此，人们在练习“拥抱健康”的方法时，经常会出现手脚发热的情况；此外，胸、腹、背也会得到充分的放松，调和了任督二脉……人体内所有对人体有用的穴位和经络，都可以通过“拥抱健康”的方法得到充分的调动，可谓“一站通经穴，一人拥抱健康”！
“坚持健康”的简单方法完美结合了健身和养心。多年的实践经验让我意识到，“执着于健康”是沉默中的一个大动作，它似乎静静地站着，却只是微微的颤抖。事实上，全身所有奇怪的洞都在移动。这才是真招，也是最高效最有效的招。“执着于健康”也很安静，真的很安静。虽然不能完全没有杂念，但可以快乐愉悦。
平时，我们的心就像一匹野马，不能一下子停下来。当我们“坚持健康”时，我们的心就会慢下来，仿佛行走在明月清风中。
在练习“拥抱健康”养生法时，不需要观察丹田，摆脱一切杂念。多想想愉快的事，因为心是快乐的，一点点的快乐胜过任何养心的药。这时，我们全身都是轻松和无忧无虑的。你看，用不了多久你就能尝到身体的快乐。
作者简介
武国忠，北京钱之堂首席专家。他在著名伤寒专家廖厚泽和北京大学第一附属医院胡海牙教授的指导下学习中医和针灸。他凭借多年的临床经验，擅长用经方治疗各种疑难杂症，主张十三科一致。曾主编《中国长生不老百科全书》《陈撄宁长生不老精要》《活到老，学到老》《黄帝内经手册》《人体补益手册》《四大名医孔伯华医案解析》《武国忠伤寒论》临床教学、伤寒笔记校对等，曾担任北京电视台《养生屋》《健康生活》《山东卫视养生》《河北卫视》等多档健康类节目的主讲人，获得观众一致好评。
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