吃什么对皮肤 女人吃什么对皮肤好 常吃这些让你肌肤水润( 二 )


酸奶可以调理肠胃。它含有大量的乳酸和活性乳酸菌,有利于人体消化吸收。还能调节人体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,缓解便秘,从而美容养颜。

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5.黄瓜
甜而扁,又称黄瓜、黄瓜、刺瓜等。,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。
现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。同时,黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、软细纤维等成分,是不可多得的排毒养颜食品。
黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢,排出毒素。维生素C含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持皮肤弹性,抑制黑色素形成。
黄瓜还能抑制碳水化合物转化为脂肪,对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统非常有益。夏天,人们容易烦躁、口渴、喉咙痛或痰多。吃黄瓜有助于消除炎症。
6.荔枝
性味甘、酸、温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻之功。
李时珍在《本草纲目》中说:“常吃荔枝,补脑强身……”《与君同住饮食谱》记载:“荔枝甘甜芳香,提神醒脑,填精补液,祛臭止痛,养心补肝,养血益血,鲜者尤佳。”
研究证明,荔枝具有补肾、改善肝功能、加快排毒、促进细胞生成、使皮肤变嫩等功能。是排毒养颜的理想水果。
结语:几乎每个女人都想拥有完美的肌肤。那种白里透着红的好气色,不仅可以增添你的气质,还可以让你显得更加年轻。通过上面的文章想必大家对女人吃什么对皮肤好有了大致的了解,那么你还在等什么?让我们一起合理健康的饮食,让我们都拥有健康迷人的好气色吧!

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