防秋老虎,给孩子和老人多吃它,补钙又助睡眠( 二 )


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6、加盐翻炒几下均匀 。
防秋老虎,给孩子和老人多吃它,补钙又助睡眠
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7、加生抽翻炒均匀 , 不要加多了 , 扁豆丝是绿色好看有食欲 。
防秋老虎,给孩子和老人多吃它,补钙又助睡眠
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8、加鸡精翻炒均匀就可出锅吃了 , 这道菜不可久炒 , 扁豆炒太软了不好吃
可可小贴士
1、扁豆中有一种毒素 , 所以切丝炒熟得快 , 切块一定要炒熟透
【防秋老虎,给孩子和老人多吃它,补钙又助睡眠】2、可以搭配肉丝一起炒 , 味道更好

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