黄瓜和此物一起吃，皮肤细嫩不可多得的美容佳品
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青椒
青椒中富含多种维生素 ， 其中的维生素A能够维持上皮细胞健康 ， 可以让皮肤保持柔软细嫩 ， 防止皱纹发生；而维生素B则参与氧化还原反应 ， 能够消除皮肤细纹和斑点 ， 维生素C最出色的作用就是美白淡斑 ， 从而让肌肤保持洁白细腻有弹性 。
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黄瓜
黄瓜味甘 ， 性凉 ， 其成分里面含糖量高 ， 有多种蛋白质和维生素及矿物质 ， 可以清新口气 ， 养颜美容 ， 安神 ， 醒酒 ， 排毒 ， 而且 ， 黄瓜中富含硅多吃可以使头发柔顺 ， 保护关节 。很多人在家吃黄瓜会削皮 ， 一方面是因为口感不好 ， 另一方面是担心农药残留 。其实黄瓜皮里营养丰富 ， 如果是因为担心农药残留 ， 大可以先将黄瓜在盐水里泡十几分钟再食用 。凉拌的黄瓜最好现做现吃 ， 长时间放置会损失维生素 。
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丝瓜
【黄瓜和此物一起吃，皮肤细嫩不可多得的美容佳品】丝瓜是秋天常见的家常蔬菜 ， 味道鲜美滑爽 ， 老幼咸宜 ， 营养丰富 ， 且颇具药用价值 。含有多种对人体有益的营养成分 ， 可以起到良好的美容作用 ， 有防止皮肤老化的功效 ， 还能消除斑块 ， 是皮肤细嫩不可多得的美容佳品 ， 既有保持皮肤弹性 ， 呵护肌肤 ， 还可以美容养颜 ， 延缓衰老 。
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