3个信号发出预警，血脂已超过“警戒线”！做好4事，血脂稳稳的
随着我国社会经济的不断发展 ， 我们的生活水平也越来越高 ， 餐桌上出现的美食也是层出不穷的 。
虽然现在饮食多样化了 ， 但是其中也存在着很多的健康“隐患” ， 特别是被称为“富贵病”的高血脂 ， 在前几年一直是老年人的代名词 ， 随着社会的发展 ， 很多年轻人也患上了这个病 。
根据医学数据统计得知：我国高血脂的患病率高达45% 。
也就是说每10个人中就有4名是高血脂患者 ， 最让人担心的是每天以15%的速率增长着 ， 也越来越呈现年轻化 ， 30出头的年轻人血脂异常的不在少数 。
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血脂高 ， “头”先知？当身体出现这些症状一定要小心了
1、头晕、犯困
【3个信号发出预警，血脂已超过“警戒线”！做好4事，血脂稳稳的】在我们的生活中 ， 偶尔的犯困、头晕是很常见的 ， 这是和我们与长期缺乏睡眠有密切联系 ， 属于正常的生理表现 。
如果出现在早上起床以后感觉头晕 ， 午饭后开始犯困 ， 无精打采 ， 却在晚上很有精神 ， 这时候就要注意是不是体内血值升高了 。这类人群会伴随体重超重和肥胖的症状 。
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2、听力下降
在生活中造成听力下降有很多原因 ， 比如耳鸣 ， 肾功能减退等 。
如果在一段时间内 ， 突然感觉听力下降了 ， 一定要提高警惕 ， 这可能是血脂升高引起的内耳脂质沉积 ， 过氧化脂质增加 ， 直接导致内耳细胞损伤 ， 是血脂升高的异常信号 。
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3、视力下降
在现在这个手机不离身的时代 ， 长时间的玩手机、看电视很容易导致我们的视力逐渐下降 。
如果无缘无故的视力下降 ， 需要格外警惕 ， 最好去检查一下血脂水平 。因为这可能是血脂升高 ， 出现视力下降的等情况 ， 对我们的视力造成了严重的影响 。
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常做2件事导致我们体内的血液粘稠性升高 ， 平时要多注意了
1、久坐不动
办公室工作的人 ， 很多都是长时间的久坐 。如果长时间的久坐会影响人体的血液循环 ， 导致血液内的垃圾和毒素无法很快的排出体外 ， 进而导致体内的血液黏稠性增加 。
2、抽烟喝酒
烟草中的有害物质很多 ， 还含有大量的致癌物质 ， 这些物质会使体内的血管老化 。
而我们日常喝的酒中的酒精也会加剧我们血管的老化 ， 两者在共同的作用之下就会仅会导致血液黏稠 ， 导致血栓的出现 ， 严重威胁人体健康 。
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此外 ， 养护血管的健康 ， 这2件事也要做好：
1、少熬夜
熬夜似乎已经成为很多人的习惯 ， 很对人虽然知道熬夜对身体不好 ， 但是很多人不知道的是熬夜会导致人体的老化加快 ， 使血管更容易老化 。
进而导致体内血管壁上更容易形成斑块 ， 堵塞我们的血管 ， 使血液黏稠性更加严重 ， 因此对于血液黏稠的人来说 ， 要注意避免熬夜 。
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