南怀瑾谈抑郁症罗大伦：一个惊世骇俗的抑郁症治疗方法 |( 二 )

所以，如果他们懂得“放下自己”，不去奋斗就会更快乐，反而坦然地造福众生。如果他们明白这个道理，他们的心理压力就会减轻很多。
《金刚经》是讲“慈悲”、“放下”道理的经典。

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金刚经首先打破了对自我的执念，告诉我们“各方面都是假的”，“我”并没有那么重要，付出不是为了得到回报，而是为了放下“我的方面，人的方面，众生的方面，长生的方面”，相当于告诉我们“我”终究也是假的，会消失，所以没有必要再执着“我”
而抑郁症患者，对我的评价有问题，觉得自己一文不值，拖累大家，自我评价很低。这时候金刚经就和患者的思维方式有了共通之处。让我们“归零”。
【南怀瑾谈抑郁症罗大伦：一个惊世骇俗的抑郁症治疗方法 |】然后，从这个出发点出发，《金刚经》告诉大家，虽然“我”没有价值，但它是“假”的，最终会丢失。但是，我们还是要好好度过这一生。这是修行。虽然我们很小，但当我们看到众生的痛苦时，我们仍然可以发出伟大的愿望和无限的力量来造福众生。
而这种付出，不考虑回报，不考虑自我，我们每个人都能做到，才是最高境界的真正付出！觉得自己不值钱的都可以！
所以，这是思维的反转。这个从“无”到“有”的过程，给了很多自以为很渺小的人无限的力量。原来我们可以这样过一辈子。
所以我觉得可能是这种说法的模式激活了抑郁症患者的生命力，改变了他们的内心。
我觉得这个方法值得推荐给大家。

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摘录宗萨仁波切关于抑郁症的讲座；
心理学和按摩一样，是一种疗养疗法。它的目标是让你健康“正常”，不管是什么意思。佛教远不止这些。佛教以解脱为目标，不在乎任何意义上的健康或“常态”。其实佛教治疗抑郁症的方法有很多，但是一定要记住，治疗抑郁症不是最终目的，而是作为额外的收获，抑郁症是可以解决的。
佛教中有许多可以使用的技术，其中冥想和正念，尤其是沉默和胜利的概念，是治疗抑郁症最有效的方法。我们的世界缺乏足够的冥想和正念。如果真的静下心来思考，一般会想到外在的、物质的东西，几乎从来不会把注意力放在内在的或者简单的东西上。其实打坐并不一定要复杂神秘，正念也不一定是道士的说教。相反，冥想和正念可以是绝对直接的——只是对现在正在发生的事情的纯粹而简单的观察。
……
可能有人会问:罗医生，作为一个医务工作者，你不通过开药方，引入这种虚无缥缈的方法来提升自己，科学吗？我觉得它的存在一定有原因。既然这个方法有效，能救人，那就要研究真理，对生命负责。
朋友们，很少有人知道这个方法。希望大家也转发一下，介绍一下。我们一生中做过的好事数量有限。但是，如果只有一个人，他会被治愈而不走上自杀的悲剧之路，那该是多么令人欣慰啊！
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编辑|健康君
来源|罗大伦频道
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