士多啤梨是什么水果全球公认的六大养生水果你知道是什么吗？绝对有你喜欢吃的

1.草莓

2.葡萄

3.甘蔗

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根据《本草纲目》记载，甘蔗具有清热降气、健脾和胃、益大小肠、止渴化痰、除烦解酒的功效，可改善心烦口渴、便秘、醉酒、口臭、肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状。
甘蔗不仅是冬季的好水果，也是防病健身的良药。本品能滋养润燥，适用于低血糖、心虚、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等症。甘蔗还具有清热润肺、强肝健脾、生津解酒的功效。适用于肺热干咳、胃热呕吐、肠燥便秘、消化不良、低血糖的人群。古人称之为“天然复脉汤”。甘蔗含有大量的糖分，可以抑制癌细胞。中国古代医学家也把甘蔗列为“补品”。中医认为甘蔗入肺胃经具有清热生津、降气润燥、补肺益胃的特殊功效。
发热口干:取甘蔗去皮，慢慢咀嚼汁液咽下，对呕吐恶心有效:对于呕吐恶心，可温服50 mg(约1/2)甘蔗汁，每日三次。还不如加少量姜汁。
4.香蕉

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香蕉可以帮助大脑产生一种化学成分——血清素，它可以刺激神经系统，带来喜悦、平静和困倦的信号，甚至有镇痛作用。所以香蕉也被称为“快乐食品”。
美国医学专家发现，经常吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉可以提供更多的钾离子，可以降低血压，并具有抵抗钠离子升压和破坏血管的作用。他们还认为，如果人们缺钾，就会出现头晕、全身无力和心律失常。因为香蕉含有多种营养成分，但钠含量低，不含胆固醇，不仅能为人体提供各种营养，还能使人发胖。因此，经常吃香蕉不仅对大脑有益，防止神经疲劳，还具有润肺止咳、防止便秘的作用。
5.阿普尔

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70%的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果是碱性食物。吃苹果可以迅速中和体内过量的酸性物质(包括运动产生的酸和鱼、肉、蛋等酸性食物产生的酸性代谢物)，增强体力和抗病能力。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶，含有维生素B和C、钙、磷、钾、铁等营养成分。
早在唐代就有记载，苹果不仅有益心脾，还能生津止渴。它们还具有“润肺益心、生津开胃、醒酒”的作用。苹果又甜又酸，又凉。
现代医学研究证明，重度水肿患者多吃苹果，有利于补钾，减少副作用。孕期多吃苹果，不仅可以补充维生素等营养，还可以调节水、盐、电解质平衡，防止频繁呕吐引起的酸中毒。苹果也可以作为整肠止泻剂。《本草纲目》里有句话叫“不缺痢疾，10个苹果半熟，2升水，1升油炸吃”。还有民间用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎、肠结核的方法。德国人也用“莫罗斯苹果疗法”治疗肠炎。
另外，每天早晚吃一个苹果空可以治疗大便干燥。饭后吃苹果对恶心、消化不良有一定的作用；高血压患者坚持每天吃3次1-2个苹果，可以得到降血压的效果。
6.菠萝

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菠萝具有丰富的药用价值，菠萝皮富含菠萝蛋白酶。长期食用菠萝皮可有效降低心脑血管疾病、糖尿病、高血压和癌症的发病率。
菠萝香甜温润，具有解暑止渴、消食止泻的功效，能清热生津，利小便，和西瓜一样有解渴的功效，是夏季难得的时令水果之一。菠萝富含维生素B，能有效促进皮肤光洁润泽，具有一定的美容效果。