夏天多吃这几种食物，清热解毒，还能延缓衰老
想身体变好 ， 平时多吃的食物 ， 补水润肤 ， 清热排毒 ， 吃了气色好
蛇果
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【夏天多吃这几种食物，清热解毒，还能延缓衰老】蛇果是一种进口水果 ， 它外形与苹果相似 ， 营养价值比苹果更高 ， 人们食用以后对身体有多种好处 。蛇果可以开胃 ， 它含有一些天然的酸性成分 ， 还带有自然的香气 ， 人们食用以后可以促进胃酸分泌 ， 能加快肠胃对食物的消化和吸收 ， 对人类的食欲不振和消化不良都有一定的缓解作用 。
凉薯
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凉薯在生活中特别常见 ， 很多人都喜欢吃凉薯 ， 水分含量极高 ， 夏季吃点 ， 能给食用者带来一种喝水的凉爽感觉 ， 能补水润肤 ， 清热排毒 。还含有大量的维生素C ， 能充分的溶解维生素C ， 有延缓衰老的作用 。
茼蒿
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茼蒿的营养价值高 ， 富含有丰富的维生素C和叶酸 ， 所以夏天对于女性 ， 来点茼蒿不仅可以补充维生素 ， 还能补充叶酸 ， 可以排毒养颜 。茼蒿里面的维生素还有维生素B2 ， 维生素K、胡萝卜素等 ， 还有丰富的微量元素包括钾、镁 ， 钙 。而且茼蒿的茎叶都是丰富的膳食纤维 ， 可以帮助我们的肠道蠕动加快排便 ， 能够排毒清肠 ， 而且还有一定的提高抵抗力的作用 。
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