美食博主不节食减肥40斤，养成这个好习惯，想不瘦都难
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球球妈自律清淡三餐打卡第119天
【美食博主不节食减肥40斤，养成这个好习惯，想不瘦都难】2019年11月8日 星期五
球球妈是一个美食博主 ， 每天分享美食的烹饪技巧和制作方法 ， 每天与美食打交道 ， 少不了的吃吃吃 ， 好多美食博主越吃越胖 ， 而球球妈越吃越瘦 ， 就是因为自己养成了一个好习惯 。翻看我以前的美食制作 ， 好多都是低脂低油的 ， 这些食物吃下去不但不会导致人发胖 ， 还会使人越来越瘦哦！当然自己减肥也不能亏待家人 ， 也会定期为家人烹饪普通的家常美食 ， 既很好的照顾到家人 ， 又能减肥 ， 这是一举两得的好事情 。
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之所以越吃越瘦这个好习惯就是保持清淡饮食 ， 每天的饮食也是变着花样的去尽量做丰富 ， 而且还不能经常吃同一种食物 ， 这样也不好哦 ， 不断的去增加一些新品类的食物 ， 多方面的去摄入营养 ， 这样使我们更健康的瘦下来 。看一下我每天的打卡文章就能发现 ， 我很少吃肥腻的猪肉 ， 炒青菜想放的时候也都是很瘦的肉 ， 再就是吃鱼比较多 ， 吃鱼相对吃肉来说更不容易长胖 。在烹饪方式上采用低油清炒的方式 ， 或者清蒸 ， 水煮 ， 这些都是非常推荐的 ， 不推荐油炸 ， 烧烤 。
分享今天的一日三餐
【早餐】
大米小米红薯粥 ，
这个粥里面加了红薯干 ， 既能做粥又当主食 ， 吃起来特别好吃 。
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【午餐】
芹菜猪肉水饺
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【晚餐】
糯米汤圆
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今日立冬你们那儿有没有吃饺子的习惯呢？好像在我们当地不管是大节小节 ， 只要过节的时候都流行吃饺子 ， 所以今天也不例外 ， 球球妈也是包了水饺吃 ， 不过今天加了一些瘦肉 ， 我今天终于吃上肉馅儿的水饺了 ， 实在是太解馋了 。最近一直遭遇平台期 ， 一直保持在99斤左右 ， 所以我就不天天去称体重了 ， 大概几天来公布一下我的体重变化 ， 有好多朋友在减肥的过程中不知道吃什么低脂餐 ， 应该怎么搭配？所以以后球球妈会尽量多写一些关于低脂饮食的美食制作方法 ， 希望能够帮助正在减肥的朋友们实现更快更好的去减肥 。
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来源：搜狐
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