全身皮肤偏黄，脸色暗黄，看着气色很不好，是怎么回事？( 二 )
4 不爱运动
大家应该都有注意到 ， 只要运动一会儿 ， 身体发热 ， 面色就会红润发光 ， 感觉皮肤状态特别好 。而经常久坐室内不运动 ， 肤色容易暗淡发黄 ， 有些甚至苍白如纸 。
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其实运动过后皮肤好 ， 是因为血液循环加快了 。而经常不运动 ， 血液循环不好 ， 营养供应不足 ， 皮肤长期处于“挨饿”的状态 ， 就容易出现暗淡发黄 。
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同时不爱运动 ， 肌肉力量差 ， 还非常容易出现低血压 ， 容易导致头面部的供血不足 。这也是导致皮肤发黄暗淡的原因 。
5 黄色食物吃得太多
短时间内大量摄入黄色食物 ， 也会让脸色发黄 。
其实影响肤色的因素有好几种 ， 包括黑色素、血红蛋白中的血红素、食物中的类胡萝卜素等 。
很多黄色食物如橘子、南瓜、胡萝卜、芒果等 ， 都是富含胡萝卜素的 ， 适当吃一些是有利于健康的 。
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但是如果一次性吃太多 ， 比如一次性吃好几斤橘子 ， 或者天天吃南瓜、胡萝卜 ， 肝脏无法完全利用消化胡萝卜素 ， 会导致血液中的胡萝卜素含量过高 ， 甚至累积到皮下脂肪中 ， 就会引起暂时性的皮肤发黄 。
来源：久久健康会
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