脑子里不停和自己对话 不停奔跑，在心跳声中和自己对话
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56岁的陶蓉
跑
出汗，挑战
突破自我
我第一次看到陶蓉是在第五届母亲山半程马拉松比赛的早上，当时气温只有几度。56岁时，他只穿薄衣服。作为重庆市长跑协会新任会长，他吹响了哨子，跟着自己一起跑。
除了跑朋友，他还有一个身份——重庆博腾医药科技有限公司创始人、副总经理、董事会秘书..
自2012年开始跑步以来，他已经跑了20多次全程马拉松。陶蓉说，每场赛马都是他独处的好时机，也是他缓解压力的有力方式。
年底，一天有五六次谈判
关于陶蓉的采访相当曲折。直到15日下午，他在回公司的路上，坐在专车里挤出了一些时间。“不好意思，年底年初，我们一天要接待五六个投资人！
陶蓉的时间被缩短了，他必须完成每周60公里的跑步计划。
“我每次跑步都坚持不被微信和电话打扰，尽量听听自己的心跳和脚步声。”陶蓉说他通常选择早上5: 30或晚上9: 00。如果他能在工作中照顾好赛马，陶蓉绝不会放手。“这个周末正好要去深圳出差，顺便去香港跑马拉松。”
赛马几年，“三高”都没了。“跑步，第一，精神放松，有时间和自己聊聊，反思一下，整理一下工作思路；第二，身体真的很好。从2015年开始，马拉松正式运行。2016年和2017年，连续两年体检，原来的“三高”都没了。”陶蓉说，这是跑步后最直观的影响。
2012年5月29日，陶蓉创办的重庆博腾医药科技有限公司准备在创业板上市。但也是在今年，新股发行停止。陶蓉本打算精力充沛地完成一项伟大的工作，但他不得不放慢脚步，选择在长江商学院学习。
进入长江商学院后，陶蓉正式接触了跑步。“长江商学院有一种跑步文化，大家一起在北京奥林匹克森林公园跑步。”就这样，五公里，十公里...陶蓉挑战自我，一次又一次地突破自我。
焦虑的时候跑步，忙碌的时候跑步，已经成为陶蓉缓解情绪的好方法。
2013年跑了一年，陶荣成戒烟了。“我以前压力很大，抽了一个又一个。后来有压力就跑了。越跑越好，越跑越好，工作效率提高越好，中午连觉都没睡。”
2015年，他正式参加马拉松比赛。两年来，他已经跑了21匹马。“能安静地听到自己的心跳和脚步声超过四个小时，真是一件美妙的事情。不信你试试。”
鼓励更多人跑步
陶蓉还动员他周围的人去跑步。“我们在全球有1800多名员工，现在大约有500名员工在跑全马和半马。”每个季度，重庆博腾也会有一次跑步分享会。“我们让每个人都在这个分享中奔跑和移动！”
2017年12月22日，成功当选重庆市长跑协会会长。“我们准备吸引更多的企业家和市民加入长跑队。身体好，什么都有。”陶蓉说，这也是他几年来跑步的最大感受。“看我五十多岁。跑完步，我有腹肌。”陶蓉说，他这次接受采访的主要原因是“我衷心希望更多的人去跑步，全民去跑步，健康快乐的生活方式进行到底！”
我们的采访人员
罗雪梅
【脑子里不停和自己对话 不停奔跑，在心跳声中和自己对话】照片由受访者提供
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