慧恒我是慧恒，愿我的舞让差异变成平等( 二 )

舞蹈和身体的感觉是怎么走到一起的？回答这个问题，要回到共生之舞。
共生舞有一些基本的练习，从感受一个人的气息、体重、体型，感受皮肤、肌肉、骨骼、血液、细胞，到感受整个身体的存在。
我们通过一遍又一遍的做这些基础练习来感受自己的身体，然后开始慢慢的和别人跳舞，和别人跳舞的时候关系自然就建立起来了。
日常生活中的关系很复杂，舞蹈中的关系也很复杂，需要慢慢去抚平。
第二，接受每个人都是TA自己
在你们的日常关系中，你期望TA来自你的亲人、朋友还是亲密关系？当你有期待的时候，你期待他马上改变吗？
其实在舞蹈中，经常会有这样的情况，我们会期待对方有和自己一样的节奏，或者跳一些我们认为很美的动作...
但共生舞的概念之一是“接受每个人都是TA自己”。无论TA喜不喜欢和你跳舞，无论TA的舞蹈美不美，都可以在共生舞领域接受。
共生舞唯一不能接受的就是“暴力”。我在共生舞蹈中体验到了自主、自由、自由、平等。
我觉得这种关系很好，我觉得不应该只在共生舞领域体验。我也试着把它应用到我的生活中。

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广州树德光环境有机舞蹈表演“游”。花园”
与你分享我生命中的一个小故事。
我女朋友非常喜欢做陶器。我经常会不自觉的把很多想法和期望强加在她的陶瓷上，直到有一天她对我说:“我以前很喜欢陶瓷，而且在这个过程中我很开心，因为那是我喜欢做的事情，但是现在你总是这样催我，做我以前喜欢做的事情没有快乐可言。”
听到这里，我震惊了，一个共生舞的概念出现在我的脑海里——“接受所有人都是TA自己”。
这句话就像一把钥匙，打开并释放我体内的枷锁。身体突然觉得好放松。
看到这里，不知道大家有没有注意到。能够感知和理解你的感受将有助于建立关系。
能够接受关系是相互独立的，会释放双方的情绪，让对方轻松很多。他们表面上是独立的，实际上是不可分割的。
共生舞最深刻的体验就是我能与自己的身体相连，重新认识自己，平等地建立关系。
当然不仅仅是我经历过的，还有很多要经历和思考的。

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共生舞蹈概念Maruzi的板书@共生舞蹈训练营2017.6
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关于共生舞蹈
看了我的分享，你好奇共生舞是什么吗？
共生舞蹈
由DanceAbility认证教师万子开发，是一种大家可以通过长期教学实践的舞蹈研究和舞蹈方法，目的是把舞蹈还给大家。
共生舞蹈主要以舞蹈的方法为基础，结合了变形教育剧场、下划线和其他即兴/包容性舞蹈元素的理念。它使任何人都能发现和发展他们的舞蹈潜力，并在平等的基础上与他人交流和跳舞。
共生舞是一种不同能力/特点的人同时参与的舞蹈，包括老少、父母子女、教师学生、专业舞蹈演员、社会工作者、有生理、视觉、听觉和心理差异的人以及睡觉的人。