早餐给孩子吃这个，嘴巴不臭了，头发也变黑了不少，关键孩子爱吃
#美食教程#一日之计在于晨 ， 早晨起来 ， 给孩子准备一些不一样的早餐 ， 孩子每天的营养也会多一些 。今天小编给大家准备了一道早餐 ， 来看看吧！早餐给孩子吃这个 ， 嘴巴不臭了 ， 头发也变黑了不少 ， 关键孩子爱吃！“它”就是地瓜了 ， 其实地瓜的营养是比较丰富的 ， 营养师大乔说过 ， 地瓜中可以抑制黑色素的产生 ， 防止雀斑和老人斑的出现 。红著还能抑制肌肤老化 ， 保持肌肤弹性 ， 减缓机体的衰老进程 。是很多女人喜欢吃的美食呢！今天小编带给大家啊的是拔丝地瓜 ， 喜欢的朋友可以动手做一做呢！
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By 杰米6408274004
配料：
黄心地瓜 2个、花生油 400克、糖 120克、淀粉 60克、冷水 60克
烹饪步骤：
1.地瓜切块 ， 用开水煮5到8分钟
【早餐给孩子吃这个，嘴巴不臭了，头发也变黑了不少，关键孩子爱吃】
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2.捞出沥干水分 ， 均匀地裹上淀粉
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3.7成油温 ， 放地瓜 ， 尽量一个一个放 ， 要快 ， 省的粘在一起 ， 定型捞出 ， 炸第二遍 ， 炸个3分钟 ， 捞出一个筷子能插透 ， 全部捞出控油
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4.半碗水半碗糖 ， 中火 ， 起泡用勺子顺时针一直搅拌 ， 水气蒸发变小泡小火继续搅拌 ， 成香油色到入地瓜 ， 家里富裕的放点芝麻 ， 快速翻炒关火
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烹饪小贴士：
1、选择红薯一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的 ， 发芽、表面凹凸不平的红薯不要买 ， 那表示已经不新鲜 。2、表面有伤的红薯也不要买 ， 因为不容易保存 ， 容易腐烂 ， 红薯表面上有小黑洞的 ， 说明红薯内部已经腐烂 。3、另外 ， 红薯一般都是越放越甜 ， 所以您买回来后最好放些日子 ， 这样等到红薯里的糖分得到充分积累 ， 煮熟后会格外甜 。4、也可以用报纸包裹放在阴凉处 ， 这样大约可以保存3～4个星期 。不过 ， 用报纸包起前也要先将红薯摊在报纸上晒晒太阳 ， 然后再包起来保存 ， 这样可增加红薯的甜度 。
大家喜欢吃这个吗？
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来源：文雅士
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