精神病咨询看心理咨询就是有“精神病”？请别再污名化了！

不知道什么时候人们会觉得做心理咨询是一种“精神疾病”，接受心理咨询的患者大约等于“疯子”？！
这种潜在的误解让人们对去心理咨询的患者有了不同的看法~
去做心理咨询的患者往往充满“羞耻感”，甚至自卑，不敢公开做心理健康咨询，往往耽误病情。
这些污名化不仅对患者造成了二次伤害，也反映了社会对心理健康知识的忽视和缺乏！
医生
今天我要给大家科普一下，找出关于心理咨询的五个误区。
01
做心理咨询就是心里有病？
由于刻板印象、误导性不良信息和缺乏心理健康意识，公众对心理问题仍处于无知阶段。
其实心理咨询就像感冒了去看医生一样。在生活中，我们也会遇到压力、困难和无法解决的问题，心理咨询是帮助人们成长，解决生活中的发展问题，改善情绪，获得应对困难的能力。
所以去咨询的人不是病人，而是生活中勇敢的人，勇于面对困难，相信专业力量，超越自我，获得成长。

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02
咨询和和朋友聊天没什么区别。
心理咨询中面对面的谈话看起来像朋友聊天。
但不同的是，心理咨询是一种刻意营造的人际关系，咨询中的谈话是有目标和方向的，来访者的最佳利益是优先的。
在这种“刻意”营造的人际关系中，心理咨询师通过专业培训，拓展咨询关系的内涵，让来访者在安全的氛围中自我感知、反思、建构新的方法来面对困难
。
这种深度往往是朋友聊天达不到的，也是咨询有效性的关键。

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03
心理咨询会让我依赖心理咨询师？
心理咨询的目标是帮助人们自助，帮助来访者自我认知、自我照顾、自我成长，而不是让来访者依赖心理咨询师。
如果来访者对心理咨询师有很强的依赖性，往往意味着对咨询师有明显的同理心。这时候要积极与辅导员沟通，深入探讨内心的想法和感受。
如果这种情绪反应处理得当，就会从暂时的“依赖”发展成积极的关系。

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在这种关系中，心理咨询师成为帮助来访者探索自我的工具，Ta在心理咨询室之外支持世界，直到来访者有力量独立面对许多生活问题。
当来访者能够独立应对生活中的困难时，Ta将不再需要心理咨询师的帮助。
04
心理咨询师可以用催眠让我忘记过去不愉快的经历？
影视剧里经常看到咨询师用水晶和钟摆催眠人。其实这只是为了增强戏剧效果。
还有很多骗人的催眠秀，三言两语把人催眠成“钢板”。这些不是真正的催眠药。
真正的催眠并不是说人什么都记不住，或者会失去自我意识，被别人摆布。

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相反，在催眠过程中，来访者通常可以更清晰地听到咨询师的话，仔细思考自己面临的问题，甚至对周围环境的变化更加敏感。
专业催眠需要由合格的、训练有素的、称职的咨询师来进行。如果使用得当，催眠在心理咨询和治疗中有很多价值。
比如抑郁症的应用、压力调节、缺乏自信、睡眠障碍、恐惧症状克服、创伤综合征、戒除强迫行为等。，或者通过催眠技术进行冥想和暗示，也可以使来访者做好充分准备，接受更深入的心理咨询。