怎样做才能长久地维持恋爱关系?
很多恋人相爱很容易 ， 但要相守却很难 。相爱需要的是爱情和勇气 ， 相守却是两个人一起生活 ， 落实到日常生活的柴米油盐；相爱是风花雪月浪漫情话 ， 相守却是锅碗瓢盆琐碎磕绊 ， 所以相爱容易相守难 ， 白头偕老人人盼 。
那么 ， 相爱的两个人想要长久地维持恋爱关系 ， 该怎么做呢？柠檬有以下三点建议供你参考？
1.注重彼此在感情里的感受 ， 明确表达自己的内在需求
感情里的每一件小事 ， 都会使两个人产生不同的感受 。
比如你想喝一杯奶茶 ， 让他下班路上帮你带一杯 ， 他却给你带了柠檬水 。没有喝到奶茶 ， 你感到不开心了 ， 觉得男朋友连一件小事都不愿意帮你做 ， 有些埋怨他；而他对于你的抱怨很不理解 ， 心中觉得委屈 ， 因为他明明是为了你好 ， 他记得你上次下班后喝奶茶失眠了 ， 一晚上没休息好 ， 所以把奶茶换成了柠檬水 。
在感情里 ， 内在感受的不同 ， 会影响两个人的恋爱体验；若是恋爱体验一直很差 ， 两个人就很容易分手 。
在这次的事件中 ， 如果你不把自己的感受表达出来 ， 你的情绪就会处于压抑的状态 ， 对对方也会不满 。或许这次的小事件你们可以搪塞过去 ， 但一次次小事件的堆积 ， 会让你们累积的负面情绪越来越多 ， 对彼此的负面认知也会逐渐加深 ， 就会对感情越来越失望 ， 最终分手 。
因此 ， 想要你们的感情长久地维持下去 ， 需要注重彼此在感情里的感受 ， 让彼此能够相互理解 ， 并明确地表达出你们的内在需求 ， 共同协商共同解决 ， 千万不能忽视自己的感受和需求 。
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2.不要逼迫对方改变 ， 要敢于诚实地反思自己
一些女生恋爱时会有“爱我就要包容我、迁就我”的想法 ， 所以总是要求另一半妥协、为自己改变 ， 甚至是苛责另一半 ， 而忽视了自身存在的问题 ， 特别容易给自己的错误找合理化的理由 。
比如男朋友喜欢玩游戏 ， 他觉得那是一种放松的方式 ， 但女生觉得打游戏既伤眼睛又耽误时间 ， 害得他没空陪自己 ， 所以限制他一周只能玩一两个小时 ， 他虽然苦不堪言 ， 但为了不让女生生气只能照做 ， 但情绪很不满 ， 陪女生的时候也一直闷闷不乐 ， 甚至时不时怼她几句 ， 两个人都不是很愉快 。
在这个例子里 ， 看似女生的要求是合理的 ， 但实际上她并没有尊重男生的兴趣爱好 ， 而是强硬地要求对方去改变 ， 更没有看到自己这种行为是错误的 ， 所以使得对方心存不满 ， 两个人就处得不愉快 。
在感情里 ， 谁也没有权利去要求对方改变 ， 我们能做的是时不时地反思自己 ， 看看自己身上有哪些问题 ， 它们给感情带来了哪些影响 ， 要怎么做使自己变得更好 ， 并考量一下对方有没有变好的可能 。感情出现问题后 ， 从自身出发 ， 带动另一半去改变 ， 你们的感情就会步入良性循环 。
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3.建立良性的感情互动机制
在感情互动机制中 ， 你的一个行为会造成另一半产生新的情绪感受 ， 而另一半又会因为这个情绪感受出现新的行为 ， 他的这个行为又会影响你的心情 ， 你的这种心情进而影响你的行为 ， 这就成为了一个循环 。
比如 ， 你总是发脾气 ， 另一半会被你的情绪伤害 ， 内心感到难过或者愤怒 ， 所以他可能就会在你下一次生气时不理你；当你看到他不理你时 ， 觉得他不在乎你了 ， 就更加的生气 ， 朝他发更大的脾气 ， 你们的相处模式就会进入负循环 。
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