你多久没有放声地哭过了
【你多久没有放声地哭过了】我们都在用力的活着
酸甜苦辣里醒过也醉过
也曾倔强脆弱依然执着
相信花开以后会结果
我们都在用力的活着
爱恨成败里赢过也输过
也曾灿烂失落无悔选择
一首歌 ， 道尽了多少成年人的喜怒哀乐 。曾几何时 ， 我们可以放肆尽情的宣泄自己的无奈 ， 苦涩 ， 恐惧 ， 又是何时忘记了我们的这个自然而然的情感宣泄的方式 。不管如何 ， 我建议你要放开自己的束缚 ， 这不是弱者 ， 也不会让别人瞧不起 ， 这是我们能够坦然面对的一种方式 ， 是在宣泄过后轻装前行前行的准备 。
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我们有时都会哭 。一个人比另一个人多 ， 但数字不会说谎 。蒂尔堡大学的研究表明 ， 男性平均每 4 周哭 1 次 ， 女性平均每 4 周哭 2.7 次 。这根本不是坏事！下面来看看哭的好处吧 。
1. 哭泣让你平静
2014 年进行的研究表明 ， 哭泣具有安慰作用 。在研究中解释说 ， 哭泣会激活副交感神经系统 ， 帮助人们放松 。
2.它给你更多的支持
有时人们不明白有多少事情困扰着你 ， 但当你哭泣时 ， 他们突然明白了 。2016 年进行的研究表明 ， 哭泣是所谓的依恋行为 。这意味着哭泣会让人们想要安慰你并支持你 。
3.它真的减轻了痛苦
当你因为某些事情让你难过而哭泣时 ， 疼痛通常会很剧烈 ， 但你哭后确实会感到释然 。这听起来很熟悉吗？这并不奇怪 。研究人员发现 ， 当你哭泣时 ， 你的身体会产生催产素和内啡肽 。这些成分让人们感觉良好 ， 这就是为什么您感受到的剧烈疼痛不那么强烈 。
4.它给你更好的心情
如上所述 ， 您的身体会在您哭泣时产生催产素和内啡肽 。这就是为什么哭会让你在哭后感觉更好 ， 让你心情更好 。
5.据说可以减轻压力
还需要做很多研究 ， 但研究人员确信哭泣可以缓解压力 。当你哭泣时 ， 你的眼泪中含有一定浓度的压力荷尔蒙 。当您哭泣时 ， 这些压力荷尔蒙会离开您的身体 ， 研究人员提出了一种理论 ， 即您因此而哭泣后压力会减轻 。研究人员确实表明 ， 仍有很多研究要做 。
6. 防止细菌滋生
眼泪中含有一种叫做溶菌酶的物质 ， 可以帮助你的眼睛保持清洁 。2011 年进行的研究表明 ， 溶菌酶甚至可以降低感染某些类型细菌的风险 。
7.它可以改善你的视力
大多数人都知道眼泪是哭时滴在脸颊上的水滴 ， 但也有一种叫做“基础眼泪”的东西 。这是眨眼时产生的液体 。它可以让你的眼睛保持湿润 ， 让你看得更清楚 。有时您的眼睛会有点干涩 ， 这会让您看的东西少一些 。当你哭的时候 ， 你知道你的眼睛会湿润一小会儿 。
来源：3C小侦探
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