7月湿气重，女性更该常吃3种果实，补血养气，吃对时间才是关键
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市场上的柚子 ， 果肉有红色和白色之分 。白色的多为传统琯溪蜜柚 ， 而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的 。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分 ， 而且其所含的天然色素对人体的保健作用更强 。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处 ， 而胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂 ， 能起到提高免疫力、延缓衰老的作用 。另外 ， 红肉蜜柚还有助于保护视力 。
【7月湿气重，女性更该常吃3种果实，补血养气，吃对时间才是关键】
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哈密瓜味道甘甜 ， 营养成分十分丰富 ， 从营养的角度来看 ， 哈密瓜富含钙、铁、钾等金属元素 ， 在人体代谢后最终产生的物质呈碱性 ， 所以哈密瓜属于碱性水果 。熟度适中的瓜在瓜皮外可闻到浓郁的香味 ， 没有香味或香味淡泊的是成熟度较差的 ， 可以根据需要选取不太熟的 ， 回家后放入冰箱中一两天成熟后则香气浓郁了 。
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荔枝大家都知道是非常甜的一种水果 ， 里面的糖分含量非常高 。如果你本来是空腹的情况就直接吃大量的荔枝 ， 可能会造成肠胃负担 。现在很多的荔枝在售卖的时候都是泡在水里的 ， 其实这些水里面含有不少的化学物质 ， 所以建议好不要买 。
来源：美食家的味蕾
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