艾草祛湿排寒，很多人都存在误区
【艾草祛湿排寒，很多人都存在误区】艾草的使用历史悠久 ， 而它也算是中国传统节日里必不可少的一种野草 ， 平时我们只知道艾草具有驱蚊避虫的帮助 ， 但其实艾草除了作为节日装饰 ， 用来当做食材也是有着祛湿排寒 ， 改善咳嗽的帮助 ， 不过在如何将艾草适用到祛湿方面的过程中 ， 很多人都存在一些误区 ， 使用方法不对祛湿帮助自然减半 ， 而今天小编说的就是艾草祛湿排寒 ， 但用法不对效果差 ， 这4种方法需牢记 ， 湿气重多看 。
1、艾叶草浴
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如果自己家里有足够大的沐浴桶 ， 或者是浴缸 ， 可以自己买一些艾叶草 ， 放在温水里泡一个澡 ， 我们平时都知道鲜花浴 ， 其实艾草浴同样对身体排湿驱寒很有好处 ， 但是在泡澡的时候要注意水温变化 ， 泡澡的时间也不宜过长 ， 因为现在正值夏季 ， 浴室温度容易升高 ， 太长时间可能会让自己觉得头晕 ， 反而伤身 ， 浸泡到自己觉得差不多时候就可以起身了 ， 不用故意久泡 。
2、艾草蒸米饭
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没错 ， 艾草是一种可食用的食材 ， 在很多民间地方 ， 还有专门用艾草汁做成的“艾草糍粑” ， 而平时我们在煮饭的时候 ， 就可以在饭里放点艾草一起蒸着吃 ， 不仅能够有助我们改善湿气状况 ， 味道也是清香雅淡 ， 相当独特 。不过要注意一点 ， 艾草可食用的草叶往往都是嫩叶 ， 新生的叶子才适合食用 ， 老叶就别吃了 ， 口感很糙而且很难入口 。
3、艾草蜂蜜水
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艾草其实在某种程度上 ， 和薄荷草有点相似 ， 是可以搭配柠檬或者蜂蜜一起泡水饮用的 ， 喝起来也是带着一种浓浓的艾草香气 ， 而且入口爽甜 ， 清甜却不让人觉得腻 ， 对于喜欢美食的朋友来说 ， 艾草蜂蜜水无疑是改善湿气 ， 促进身体排毒的最佳水饮了 ， 不过蜂蜜的量要控制好 ， 不用放太多 ， 保持水饮的口感清甜即可 。
4、艾叶草泡脚
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中国有一句古话 ， 那就是“寒从脚起” ， 脚上关于身体的穴位多不胜数 ， 很多穴位对于身体也都是有着微妙的关系 ， 因此艾叶草泡脚也是一种巧用艾草的方式 ， 可以在每天晚上觉得比较累的时候 ， 用热开水泡点艾草 ， 然后对脚进行一下按摩 ， 既舒服也健康 ， 如果平时没什么时间 ， 有觉得累的话 ， 也可以自行将艾草碾碎 ， 用布包好贴脚上 ， 对身体一样有很好的祛湿帮助 。
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艾草贴在脚上 ， 对于身体湿气影响 ， 以及入侵体内的寒气 ， 也都有很好的帮助和改善 ， 只是在贴艾草的时候 ， 艾草不要放太多 ， 不然影响走路 ， 当然觉得这样比较麻烦的话 ， 也可以直接选择一些包装好的贴脚的艾草 ， 直接敷在脚上 ， 对于湿气改善还是很有好处的 。
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