拉黑色的屎是在排毒吗 大便颜色发黑，是体内毒素太多了吗？若经常拉黑便，需警惕
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正常大便颜色在黄棕色之间，受饮食等因素影响。有时颜色会深一些，有时会浅一些，这些都是正常的。
【拉黑色的屎是在排毒吗 大便颜色发黑，是体内毒素太多了吗？若经常拉黑便，需警惕】大便颜色是黑色，是一种不正常的状态。排便往往与排毒有关，而黑色往往与毒素有关。大便颜色是黑色。有人认为这是体内毒素过多的表现。但事实并非如此。
大便颜色黑，是什么原因造成的？
大便是食物消化产生的代谢产物，与饮食密切相关。黑便可能是饮食不当造成的。如果饮食中多吃猪血、鸭血、猪肝等食物，大便的颜色可能是黑色的。越吃大便越黑。
动物血液、动物内脏等食物含铁量高，人体无法吸收。多余的铁会在体内硫化，然后以粪便的形式被身体排出，粪便的颜色会变黑。
除了吃动物血和内脏，吃三七这种活血的东西，或者吃点药，也会让大便颜色变黑。不吃东西后，大便颜色会恢复正常。大便颜色因饮食变黑很正常，不会持续很久。
大便颜色黑，可能是便秘引起的。大便有时颜色较深，有时较浅。颜色的深浅很大程度上取决于大便在体内停留的时间。大便在体内停留的时间越长，颜色就会越深，呈深褐色，略发黑。而这就意味着便秘的人往往大便颜色较深，便秘持续时间较长，大便颜色会变黑。
正常人每天要大便一次，两天大便一次是正常的。三天以上不排便，大便颜色会变暗，颜色可能会略黑，但不会特别黑。
大便是胃的代谢产物。从某种意义上说，大便是胃健康的监测器。如果胃有问题，会直接反映在大便上。偶尔大便发黑可能是饮食或便秘造成的。如果大便颜色长期发黑，多半是肠胃问题。
胃溃疡、胃内炎症、胃内异物、消化道出血等胃肠道问题都会引起出血，血液会与粪便混合，并与肠道内的硫化物结合成为硫化铁，粪便会出现黑色。肠胃问题导致的黑色大便往往是亮黑色，看起来有点像沥青。
如果出现肠胃问题，除了黑便颜色外，还会伴有腹痛、腹胀、打嗝等不适，拉黑便的时间会更长。
大便是肠道健康的监测器。排便后要多看看，观察大便的形状。如果发现大便颜色或形状异常，如黑色大便颜色、灰色大便颜色、红色大便颜色、颗粒状大便、细水泥大便等。，说明很可能会出现肠胃问题，应该引起重视。
如果发现大便颜色发黑，要及时调整饮食，少吃含铁量高的食物，多喝水，揉揉肚子，多运动，多吃富含膳食纤维的食物，缓解便秘，让大便尽快排出，大便颜色会逐渐恢复正常。如果大便颜色恢复不了，说明肠胃有异样，尽快检查。
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