葛根的危害雌激素分泌过于旺盛，对身体弊大于利，4个坏处不请自来

雌激素是女性分泌的一种非常独特的激素成分，在女性的生长发育、妊娠和生理期维持中起着关键作用。如果雌激素缺乏，会给女性身体带来很多不适症状，甚至引发疾病。但是如果过分强调缺乏，一味补充雌激素，是不行的。雌激素需要维持在一定的水平，无论太高还是太低，都会给人带来坏处。雌激素分泌太强，对身体弊大于利，四大弊端不请自来。

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首先是引起月经失调。在雌激素的作用下，子宫内膜生长，会导致月经。但如果雌激素过高，会导致子宫内膜脱落受到影响，进而影响月经，比如导致月经不调。
二是造成增生。女性的身体增生是很常见的，尤其是35岁以后，一些女性的内分泌失调，很容易出现增生。比如雌激素过高，会引起卵巢和乳腺增生，有时还能摸到很多小肿块。

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三是子宫内膜恶性转化。过量的雌激素可显著刺激子宫内膜增厚，甚至异常增生，从而导致子宫发生恶性变化。
第四，影响生育。雌激素与生育能力密切相关。雌激素过强，会影响卵泡的发育成熟，进而导致排卵障碍，直接影响生育。

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雌激素太旺盛，明显对人伤害很大，很严重，那么这个时候，应该怎么调节呢？以下四种方法可以有所帮助。
首先是养成良好的作息习惯，平时不要过度劳累，不要熬夜，因为这些条件会干扰雌激素的分泌。
二是少吃富含胆固醇的食物，如蛋黄和雌激素，也叫类固醇激素。它的原料包括胆固醇。如果你吃了很多胆固醇，也会增加雌激素的分泌。

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三是多吃含硒食物，例如海鲜类食物大多含硒，如牡蛎、鱿鱼等。硒具有抗氧化能力，有助于调节雌激素分泌，可预防恶性和异常细胞增殖。
四是多吃含有植物雌激素的食物，如黑豆、葛根等。植物雌激素大部分属于异黄酮类，可以双向调节人体雌激素水平，有促进和抑制作用。雌激素过多的人经常吃，可以平衡雌激素的分泌。比如葛根就是很多人都知道的滋补食品。葛根含有雌激素成分，主要是葛根异黄酮，属于雌激素样物质，可以弥补雌激素的不足。