女生腰和肚子特别黑警惕：女性这两部位越黑，说明子宫越脏，不想炎症缠身，别视而不见( 二 )

按摩劳宫穴时，全身放松，处于相对自然的状态。然后，找到劳宫穴所在的位置，轻轻按压，持续按摩，或者轻拍，每次保持按摩时间3分钟左右。
此外，按摩劳宫穴时，手的力量可以稍微增加，可以更好地刺激穴位。
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温暖的工作不可忽视
其实女人的生殖系统最怕冷，很多女性朋友往往“想窈窕而不温”，直接导致月经不调，痛经。
如果女性经常痛经、月经不调，要注意平时保暖，避免腹部受寒，少吃或不吃寒性食物，长期吃寒性食物，尤其是月经期间，寒邪会损害子宫的正常功能。
尤其是在冬季，女性要特别注意保持颈部、腹部和腿部的保暖:保持颈部的温暖可以有效预防颈椎病，所以出门时不要忘记戴围巾。
这两种零食可以经常吃
无花果干:女性朋友在经期可以多吃无花果干，补充气血，帮助排毒，效果不错。它们还能维持体内内分泌平衡，促进雌激素分泌，促进子宫和卵巢的健康。

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干蓝莓:干蓝莓是日常生活中常见的零食。很多人喜欢吃。如果女性朋友平时吃适量，可以帮助保护子宫健康，还可以起到美容的作用，特别是长期使用。对于有色斑的女性朋友来说，作为零食服用可以明显去除雀斑，还可以帮助排除子宫内的毒素和垃圾。

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红枣:女性朋友喜欢吃红枣，因为它有补气养血的作用，还能起到很好的保健作用，预防贫血。月经期喝红枣有助于保宫保暖，解毒，减少子宫内毒素的堆积，使子宫干净。
对于这种零食，女性朋友通常会多吃一些，以帮助保护子宫和卵巢的健康。只有内心健康，外表才会更漂亮，才能远离妇科炎症。
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