怀孕可以喝茶叶吗 喝茶有什么好处 怀孕可以喝茶吗
茶在中国是一种非常传统的饮料。因为它有着悠久的历史，人们会对它有更多的了解和研究。你知道喝茶有什么好处吗？我们国家很多人喜欢喝茶，女人也是。孕妇可以喝茶吗？除此之外，女性月经期间可以喝茶吗？如果你想知道，你必须继续看下去。
喝茶有什么好处
1、有助于延缓衰老
茶叶中含有一种叫茶多酚的物质，具有很好的抗氧化性，是人体自由基的清除剂。专业报告显示，这种物质的功效远高于其他同类物质。茶多酚能阻断脂质过氧化，清除活性酶。
2.有助于抑制心血管疾病
茶多酚在人体脂肪代谢中也能发挥重要作用。当人体内胆固醇和甘油三酯含量较高时，血管内就会出现脂肪沉积等心血管疾病，血管平滑肌细胞增生后就会形成动脉粥样硬化斑块。
我们需要知道的是，茶多酚中的儿茶素ECG和EGC也有一种氧化产物茶黄素，它总能形成色斑，降低凝血粘度增强的纤维蛋白原，清除凝血，从而抑制动脉粥样硬化。
3.有助于预防和治疗放射性损伤
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。根据相关医学部门的临床试验，用茶提取物治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病有效率可达90%以上；对于血细胞减少症，茶提取物的有效率为81.7%。对辐射引起的白细胞减少症有较好的治疗效果。
4.有助于抑制和抵抗病毒细菌
茶多酚收敛力强，对病原菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，有明显的抗炎和止泻作用。国内很多医疗单位用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率在90%左右。
5、有助于美容护肤
茶多酚是一种水溶性物质，可以清洁油腻的面部，收敛毛孔，消毒杀菌，抵抗皮肤衰老，减少阳光中紫外线辐射对皮肤的伤害。
6、帮助刷新和刷新
茶叶中的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神清心的作用。
7、帮助利尿缓解疲劳
茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排泄，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏中的停留时间。咖啡因还可以消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。
8、有助于减脂和帮助消化
茶帮助消化和减脂的重要作用，用今天的时尚语言来说，就是帮助“减肥”。这是因为茶叶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，帮助消化和增强分解脂肪的能力。这就是“长时间吃会让人变瘦”的道理。
9、有助于保护牙齿和改善视力
茶叶中的氟含量高，每100克干茶中的氟含量为10毫克~ 15毫克，80%是水溶性的。如果每人每天喝10克茶，可以吸收1毫克~ 1.5毫克的水溶性氟，而茶是一种碱性饮料，可以抑制人体钙的减少，有利于预防龋齿，保护牙齿，强健牙齿。据相关数据显示，在小学生中进行“饮茶含漱”试验后，龋齿发生率可降低80%。据相关医疗单位调查，28.6%的白内障患者有喝茶的习惯；71.4%无饮茶习惯。这是因为茶叶中的维生素C等成分可以减少眼睛晶体的混浊。经常喝茶对减少眼部疾病、保护眼睛、明目有积极作用。
10.提高肌肉耐力
喝茶可以提高肌肉耐力，因为茶中还有一种叫儿茶素的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，帮助对抗疲劳，增加体育锻炼时间。喝绿茶往往效果显著。
11.提高骨密度
茶虽然含有咖啡因，但能随着排尿促进钙流失，但含量极低。即使是咖啡因含量高的红茶，每杯也只有30~45毫克。事实上，茶含有更多有助于减少钙流失的物质，包括氟、植物雌激素和钾。台湾研究发现，喝茶的人往往骨密度更高，髋部骨折的概率更低。
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