抑郁症的10个前兆抑郁症除了郁郁寡欢这10个症状都不简单抑郁症

近年来，患抑郁症的人越来越多。很多人在患上抑郁症后并不知道，只有抑郁症严重时才会想到去医院检查身体状况。因此，了解抑郁症的相关知识非常重要。抑郁症一旦发生，可以及时发现和治疗。

文章图片

抑郁症的症状有哪些？
1.情绪
【抑郁症的10个前兆抑郁症除了郁郁寡欢这10个症状都不简单】抑郁症患者的情绪会有很大的变化，突然变得很情绪化，容易被小事影响，变得暴躁任性，一边开心一边不开心。他总是发脾气，经常因为一些小事和朋友吵架，但大事情发生时却无动于衷，出现一些悲观的想法。
2.规定饮食
长期不规律的饮食习惯，如暴饮暴食、不吃不喝等，都是抑郁症的症状，会导致人体重大增。
3.缺乏兴趣
我对一切都失去了兴趣，甚至是以前喜欢的东西和爱好，现在也没有了热情。

文章图片

4.睡眠障碍
长期失眠也是抑郁症的常见表现。如果长期失眠很可能是身体发出的信号，要注意自己是否患有抑郁症。
5.无用感
如果你总觉得自己没有存在感，觉得自己特别没用，觉得自己每天身心疲惫，那么你很可能会患上抑郁症，因为通常你不会这么想。
6.杀人或自杀
如果你突然有杀人、自残或自杀的感觉，那么你很可能是患上了抑郁症，普通人不会有杀人或自杀的冲动。

文章图片

7.莫名其妙的身体不适
抑郁症患者通常会有各种身体不适，如头痛、背痛、腹泻、胃部不适等身体问题。
8.精神萎靡不振
抑郁症患者在早期会抑郁、难过、抑郁。虽然正常人经常会有这样的情绪，但抑郁症患者会叹气、愁眉苦脸、长期抑郁。
9、神经衰弱
轻度神经衰弱是抑郁症患者最常见的症状之一。患者会有不同程度的孤独感，空不足，且精力下降，常伴有失眠、早醒等睡眠障碍。抑郁症患者还会有许多身体不适，如健忘、恶心、厌食、胀气、乏力、心悸、抑郁僵硬等症状。

文章图片

10.大脑功能下降
很多抑郁症患者会出现脑功能效率下降，无法做平时的工作，工作效率会明显下降，甚至做不好家务，影响正常生活。
如何防治抑郁症？
1、明确价值和目标
无效的生活是导致抑郁的重要原因。树立正确的人生目标和人生价值观，对于预防和治疗抑郁症非常有效。
2.注意饮食和睡眠
如果长期睡眠不足，过度节食，很容易滋生问题，导致抑郁。因此，控制好自己的饮食，保证充足的睡眠，同时吃一些幸运的人，可以快速改善自己的情绪，这对抑郁症的防治非常重要。
抑郁症很可怕，但我们必须坚信，不是所有的人都被抑郁症打败，我们也可以成为战胜抑郁症的坚强的人。我们要知道生命只有一次，我们来到这个世界不是为了忍受痛苦，而是为了享受幸福。至于幸福在哪里，那就是创造我们自己！来啊！