秋天来了，推荐多吃3种食物，滋润肌肤，淡化色斑，延缓衰老
秋天来了 ， 推荐多吃3种食物 ， 滋润肌肤 ， 淡化色斑 ， 延缓衰老
豌豆尖
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豌豆尖是生活中一种常见的蔬菜 ， 味道十分鲜美可口 ， 是一种营养丰富 ， 食用安全而且无污染的绿色蔬菜 ， 可以调理内分泌 ， 有助于体内毒素的排出 ， 保护肝脏 。豌豆尖是一种碱性食物 ， 可以使身体达到酸碱平衡 ， 从而滋润肌肤 ， 淡化色斑 ， 延缓衰老 ， 女性不想变黄脸婆 ， 常吃豌豆尖 ， 能补血滋阴 ， 排毒消脂 ， 能保持肌肤弹性水分 。
白菜
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白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能 。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜 。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥 。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效 。
菜花
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菜花营养丰富 ， 具有提高人体免疫能力的作用 ， 能够防止感冒、坏血病等的发生 。菜花还能诱生干扰素 ， 增强机体免疫力 ， 暑假给孩子常吃菜花有助于帮助孩子健脑益智 ， 还能补钙明目 ， 孩子聪明又健康 。
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【秋天来了，推荐多吃3种食物，滋润肌肤，淡化色斑，延缓衰老】来源：老朽同健康
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