保持规律的睡眠和运动，这个方法管用吗？
【保持规律的睡眠和运动，这个方法管用吗？】国庆节后第一天上班 ， 看到同事们都头晕眼花、一个个假期嗨过头 ， 精神不佳！而我不一样 ， 虽然假期该吃吃该喝喝 ， 但是仍旧保持规律的睡眠和运动 ， 其中前不久新买的OPPO Watch 2帮了我的大忙 。
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戴着OPPO Watch 2 ， 我可以抬腕就一眼看清自己的运动情况 ， 包括步数、消耗卡路里等 ， 基本上我现在都保持每天走到一万步 ， 锻炼肺活量和耐力 。其次是睡眠 ， OPPO Watch 2支持睡眠监测 ， 通过监测我的心率、血氧和呼吸等 ， 为我分析睡眠情况和提出科学睡眠建议 ， 上手以来我已经逐步养成规律睡眠 ， 结合运动就感觉神清气爽~这样的感觉让我觉得挺好的 ， 大家要是想认真养成规律生活 ， 建议也可以去挑选一款适合自己的智能手表哦~
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来源：小E搞机
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