美国心脏病协会：常吃1类食物，可降低糖尿病人患心血管病风险
我们知道 ， 长期患糖尿病的朋友 ， 其血管硬化发生概率很高 ， 很容易患心血管疾病 ， 最常见的就是冠状动脉粥样硬化性心脏病 ， 简称“冠心病” 。因此 ， 人们把糖尿病看作是冠心病的“等危症” 。意思是糖尿病的风险与冠心病相当 ， 都是很危险的疾病 。
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如何才能有效预防糖尿病的发生与发展 ， 医学界进行了很多有益的探索 。
最近 ， 美国心脏病协会一项最新研究结果 ， 刊登在《循环研究》杂志上 ， 文章指出 ， 多吃一类食物 ， 可以显著降低糖尿病患者患心血管病的风险 ， 这类食物 ， 就是我们常见的坚果 ， 尤其是木本类的坚果 ， 像开心果、杏仁、核桃仁等 。
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坚果对心脏获益的原因 ， 目前还没有十分清楚 ， 但确实发现 ， 坚果可以降低2型糖尿病患者 ， 发生心血管病的风险 。分析指出 ， 这可能因为 ， 坚果类能够改善我们的血压水平 ， 能够改善脂肪代谢 ， 有利于血糖的控制 。
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研究还发现 ， 树上结的果实 ， 比如松子、核桃、开心果、杏仁等 ， 其降低心血管病风险的效果 ， 比长在土里的果实比如花生要好得多 。
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因此 ， 建议我们的糖友们 ， 为了心脏的健康 ， 为了减少心血管疾病的发生 ， 为了预防动脉粥样硬化 ， 我们要行动起来 ， 加入健康饮食的行列 ， 主动多吃一些坚果类食物 ， 这样才能有益于健康 。
【美国心脏病协会：常吃1类食物，可降低糖尿病人患心血管病风险】来源：久久健康会
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