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这菜清肠效果好，隔夜排出宿便，小腹平坦，便秘消失了，体重变2位数

虽然生活变好了 ， 我们在饮食上也要控制 ， 像辛辣 ， 生冷 ， 或者高热量的食材 ， 还是尽量少吃些 ， 尤其是想要瘦身的人 ， 平时多吃一些清肠的食物 ， 有助于排毒 ， 今天呢 ， 小馋猫要为大家介绍一道美食 ， 它就是萝卜缨 ， 绿油油的十分诱人 ， 虽然很普通 ， 营养却很高 。这菜清肠效果好 ， 隔夜排出宿便 ， 小腹平坦 ， 便秘消失了 ， 体重变2位数 。
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萝卜缨就是萝卜的嫩茎 ， 吃起来很可口美味 ， 独特的口感 ， 加上丰富的营养成分 ， 成为了餐桌上的美味佳肴 ， 萝卜缨在以前都是选择丢弃 ， 自从大家知道了它的营养 ， 现在倒成了香饽饽 ， 备受人们的青睐 ， 下面呢 ， 详细的为大家介绍下爆炒萝卜缨的做法 。
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做这道爆炒萝卜缨的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 萝卜缨一把 ， 盐适量 ， 红辣椒适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜适量 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 将买回来的萝卜缨上面的杂质处理下 ， 放在清水内多冲洗几遍 ， 然后再焯水 。
2 ， 捞出来冷却后 ， 切成小段备用 ， 紧接着 ， 把准备的大蒜洗净 ， 切成颗粒形状 。
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3 ， 热锅内 ， 倒上少许的食用油 ， 将大蒜 ， 红辣椒放进去爆香 ， 再把萝卜缨放进去 。
4 ， 这个时候 ， 要用旺火快速的翻炒 ， 加入适量的盐 ， 鸡精进去 ， 炒到食材入味后 ， 就可以装盘了 。
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这道爆炒萝卜缨的做法大家学会了吗 ， 萝卜缨外表看起来很普通 ， 营养却比一般的食材高 ， 自身的矿物质 ， 蛋白质 ， 多种维生素等物质 ， 都是人体需要的成分 ， 被人体吸收后 ， 对身体特别好 ， 使身体变得健康 。
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另外 ， 萝卜缨属于低脂的食材 ， 自身含有的膳食纤维丰富 ， 常吃能够消除自身多余的脂肪 ， 又能降低对热量的吸收 ， 帮助清肠排毒素 ， 赶走大肚腩 ， 瘦出小蛮腰 ， 这道菜很简单 ， 喜欢的话在家试试呢 。
【这菜清肠效果好，隔夜排出宿便，小腹平坦，便秘消失了，体重变2位数】来源：小杨聊美食

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