深圳龙华，男子在瑜伽馆被瑜伽老师弄伤了腰，到底怎么回事？
广东深圳龙华 ， 陈先生在家附近的瑜伽馆报名学习瑜伽 ， 就在近日 ， 陈先生上瑜伽课的时候腰部受伤了 。
当天 ， 陈先生在上瑜伽课 ， 需要练习一个盘腿下压的动作 ， 目的是拉伸腿部两侧的筋骼 ， 由于陈先生在家需要经常抱小孩 ， 所以陈先生的腰部一直不是很好 。情况就在这时发生了 ， 瑜伽老师看到陈先生没有压下去 ， 所以只好帮助陈先生盘腿下压 。
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瑜伽老师从陈先生旁边拿起一块海绵 ， 放在陈先生背面 ， 再整个人压在陈先生的背上 ， 不出3秒 ， 陈先生觉得非常不舒服 ， 于是便使劲向后推了一下瑜伽老师 。陈先生当场就感觉腰部非常不舒服 ， 似乎被瑜伽老师压伤了 ， 起来走路都感觉不好走了 。
陈先生马上到医院检查 ， 经过诊断是腰肌损伤（这里面有两种情况 ， 一种是急性的 ， 另一种是慢性的 ， 而陈先生似乎是两种情况都有） ， 后来瑜伽馆的负责人表示该负的责任就不会逃避 。
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小编觉得 ， 陈先生由于长期抱小孩 ， 导致腰部的腰肌劳损 ， 本来是不应该做一些对腰部不友好的运动 ， 需要等腰部恢复后才加以锻炼 ， 这是导致这件事的导火索 ， 但也不是全部 。另外 ， 瑜伽老师似乎是直接就帮陈先生压背 ， 应该先问一下情况 ， 再进行帮助练习下盘动作 ， 也是间接导致这件事的发生 。
其实 ， 对于男人的体格 ， 练习瑜伽是一个不错的运动方式 ， 但是想要锻炼好身体 ， 也不能太过激进 ， 需要先做一些简单入门的动作 ， 再循序渐进 ， 一步一步来 。
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【深圳龙华，男子在瑜伽馆被瑜伽老师弄伤了腰，到底怎么回事？】而瑜伽这种看似轻松的有氧运动 ， 讲求的是柔韧性和力量的平衡 ， 力量过猛是很容易造成伤害的 ， 而柔韧性这种东西 ， 如果没有从小开始练习 ， 那到了成年人 ， 体格已经基本定格了 ， 成年人是比较难再练出那种柔韧性 。
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对于任何运动 ， 每个人都有自己的极限 ， 希望大家都能以健康为目的去锻炼 ， 切勿盲目追求动作和体态 ， 对自己健康舒适的运动 ， 就是好运动 ， 也希望陈先生可以赶紧好起来吧 。
来源：荣耀美食
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