宝宝3岁前要多吃，促进大脑发育，提高智力和记忆力！
现在养个娃有多不容易 ， 相信只有妈妈们最有发言权了 。
我们每天都在忙碌中度过 ， 刚收拾好玩具 ， 洗好衣服 ， 又要开始做饭 ， 忙得和战斗机一样 ， 但我们留给宝宝教育的时间呢？
我们在顾全宝宝饮食起居和身体健康之外 ， 如何兼顾宝宝的教育？
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今天我给大家推荐一道非常适合教宝宝识字的辅食 。我把宝宝最喜欢的零食 ， 做成了数字形状 ， 一边让宝宝握着 ， 一边告诉宝宝“这个像小拐杖的是1”“这个像小天鹅的是2”
通过和宝宝边吃边识字的交流 ， 对早期的智力和语言发育都有很大的帮助 。让宝宝在游戏的过程中 ， 越玩越聪明！
【宝宝3岁前要多吃，促进大脑发育，提高智力和记忆力！】
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这个数字饼干里 ， 黑芝麻是我藏的一点小心思 ， 它含有丰富不饱和脂肪酸 ， 能够促进大脑发育 ， 提高智力和记忆力 。
用宝宝最喜欢的零食做成数字一样的形状 ， 再加入补脑益智的营养元素 ， 这样的辅食一举多得 。
在宝宝0-3岁这个大脑黄金期 ， 这样的巧妙搭配是很关键的！
食谱名：黑芝麻小饼干
参考月龄：11个月以上
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1、准备食材：黑芝麻粉5克 ， 宝宝奶粉15克 ， 鸡蛋一个（约55克）
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2、蛋清蛋黄分离 ， 蛋黄放入干净的碗中 。
?装蛋清的碗一定要无油、无水哦！
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3、将黑芝麻粉倒入蛋黄中 ， 搅拌均匀 。
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4、烤箱预热 ， 设定温度90℃ ， 时间30分钟 。
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5、蛋清打发至小尖峰状态 。
?在打发蛋清之前可滴入少许柠檬汁 ， 柠檬汁可以去腥和调节酸碱平衡 ， 如果家里没有柠檬片也可以用白醋代替 。
?蛋清打发前最好是冰箱冷藏过的 ， 这样打发的成功率更高哦！
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6、舀三分之一蛋白霜 ， 倒入搅拌好的蛋黄糊中 。
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7、翻拌均匀 。
?妈妈们翻拌时要边划“J”字边逆时针旋转碗 。
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8、翻拌好的蛋黄糊倒回剩余蛋白霜中 。
?分两次翻拌 ， 可以使翻拌更加均匀细腻 ， 记住不要画圈圈哦~
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9、翻拌均匀 ， 至细腻蓬松状态 。
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10、筛入宝宝奶粉 ， 翻拌均匀 。
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