人一生要做多少次爱《奇葩说》颜如晶逼哭所有单身女孩：一辈子要爱多少人才算够的人

微博@孙庆月
陪你上路
一个人成熟与否
你爱上了多少次
事实上，没有必要的联系
-清月
壹心理导笔组|时差女生
有个读者曾经在后台留言:一个人要恋爱多少次才算足够成熟？
最近看了新一季的《齐》。老奇妙颜如晶的这场辩论是一个完美的回答，每一句话都戳到了关键点:

这些具体做法可以尝试:
1.给自己独处的时间，体验自己带来的快乐感；
2.稳步地认识自己，而不是通过别人对自己的评价；
每个月写一篇关于自己的评论，或者用一些“积极”的形容词来形容:
虽然我很情绪化，但情绪化未必是坏事；
人们非常喜欢和我聊天。
3.尽量学会自己做决定，可以征求对方的意见，但不要盲目听取任何人的意见；

4.体验自己的思考和感受过程:
“我的感觉是什么？”
“我想要什么？”
5.学会清晰理性地表达自己的感受，而不仅仅是发泄情绪。
比如有一天对方约会迟到，没有真诚道歉。
过去，你可能会发脾气，问对方:“你怎么能这样？你根本不关心我。”
现在你可以想想我为什么这么生气，我到底想要什么。
你可以说:“对不起。你让我觉得被冷落了。我真的希望被照顾。”
你会发现，一个在自我分化中成长起来的人，正朝着迪恩所说的情感成熟迈进。
再对比一下这8点，是不是刚刚好？
断定的
感到情绪安全
能承受适当的压力
表达愤怒的方式是“无害的”
有责任心，不总是推卸责任
关心他人的需求，而不是处处以自我为中心
能够与他人有效沟通
自律

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03
如果注定要分手，怎么才能长大？
看到这，你可能会委屈的说:可我就是谈了很多次恋爱，最后还是分手了。我该怎么办？
成长有很多条件。
爱一个人不仅能让你成熟，分手也能让我们成长。甚至可以说你又多学了一门课。
面对分手，这些心理学研究结论可能会启发你:
1.最好的分手策略是“开放”
心理学家观察了各种分手方式，发现有五种分手策略:
1.开诚布公:“我们分手吧，我觉得不适合* *”
2.关系降级:“我们做好朋友吧！”
3.语气肯定:“你说得对，我配不上你。”
4.操纵对方:“我喜欢别人……”
5.不辞而别:...
很多时候，我们不忍心伤害对方，也不敢用第一种方法。
为了减轻痛苦，我们想到用各种方法来弥补。我们说的借口越多:“做好朋友”、“先试着分开一段时间”、“我不够好”...
然而，研究发现，这些方法看似“温和”，但实际上伤害是最持久的。
在所有的策略中，最有利于从分手中恢复的是“公开坦诚”的策略。
这种方式看似直接，但其实对双方的伤害和压力都微乎其微。
两个人坐下好好谈一谈，把矛盾说清楚，该走的时候要聪明一点。毕竟这门课你逃不掉的。还不如逼自己让对方尽快长大。

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2.肯定前任的好，你更容易走出来
这似乎有点违反直觉，因为每次朋友分手，我们都会和她一起“骂前任”。
我们觉得那个人越是人渣，我们就越容易走出来。
但是，波恩大学的伊姆霍夫和班斯发现，当我们表面上因为各种不好的事情骂着前辈，内心却藏着对方的好的一面时，对我们的伤害最大，也更难走出失恋的痛苦。
因为互相责骂意味着你在否定过去所有的美好，否定自己真正的贡献。