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十一月快到了但降温蔬菜涨价孩子营养不良，多吃小炒菜，清爽开胃

寒风凛冽 ， 时光飞逝 ， 十月就这样结束了！转眼间十月的最后一周也接近了尾声 ， 周五到来十月也只剩下最后2天了 ， 孩子们格外珍惜十月的最后一个周末 ， 正在计划着出去秋游的计划 ， 秋高气爽 ， 银杏满地金黄 ， 本周末真是最佳秋游的好日子！虽然天气好但是气温还在降低 ， 孩子们出门游玩别忘了多穿一件外套 ， 除了衣物增加 ， 饮食也要增加滋补暖身的食物！今年秋季格外寒冷孩子们体质弱 ， 离不开滋补暖身的大鱼大肉 ， 牛羊肉就是最佳选择 ， 妈妈们赶紧给孩子做起来吧！
今天介绍的这道菜就是青椒炒肉丝 ， 不仅美味而且暖身暖胃 ， 提高免疫力
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猪肉中含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的优质蛋白质和人体所必需的脂肪酸 ， 能有效帮助孩子生长发育 。还含有血红素 ， 血红素中含有丰富的有机铁 ， 能有效被人体所吸收利用 ， 预防缺铁性贫血的发生 。猪肉中含有一定量的脂肪 ， 能有效提高孩子冬天身体所需要的热量 。
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天气干冷 ， 适当吃点猪肉还能有效滋阴润燥 ， 预防便秘 ， 护肝 ， 止咳 。非常适合身体比较虚弱的小孩子食用 ， 能有效增强体质 ， 让身体变得更加壮实 ， 身体素质得到有效提高 ， 抗病能力也增加了不少 ， 及时在冬天也很少生病了 。
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青椒有一定的开胃作用 ， 主要因为它有一定的辣味 ， 能有效刺激唾液和胃液分泌 ， 帮助增强食欲 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助孩子更加充分地消化吸收食物中的营养物质 。青椒也非常适合女性吃 ， 有着非常不错的减肥瘦身的作用 ， 因为辣椒中的辣椒素能促进脂肪新陈代谢 ， 有效避免脂肪堆积 ，
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【十一月快到了但降温蔬菜涨价孩子营养不良，多吃小炒菜，清爽开胃】一年四季 ， 转眼间秋季也快要结束了 ， 今年秋季不像以往一样秋高气爽 ， 反而更加的寒冷 ， 孩子们较弱的体格让人格外担心 ， 妈妈们赶紧把今天学到的滋补饮食给孩子做起来吧 ， 冬季拥有健康的身体！
来源：中医刘医师

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