如何快速缓解痛经 如何快速缓解痛经
姨妈痛到“死不瞑目”时如何快速缓解痛经？
1.用手跪下你的肚子
文章图片
按摩前一定要暖手。如果手凉了揉肚子，痛经会更剧烈。将手放在肚子疼的地方，然后轻轻用力揉搓。力道一定不要太重，要轻柔，否则会起反作用。
2.用热水瓶敷
热水袋里装满热水，然后放在肚子上暖暖的，对缓解痛经很有帮助。因为我们的痛经很大一部分是身体受寒引起的，敷热水可以很好的缓解痛经，但是如果只是温水的话效果不是很好。
3、贴暖宝宝
痛经的日子我们很冷，温暖可以减轻我们的痛苦。这时，我们可以把一个温暖的婴儿放在小腹，从外面加热，以减轻我们的疼痛。但是，这种方法毕竟是外加热，还不如把身体的热量由内而外散发出来。所以我自己也用过以下的方法，可以让身体由内而外的发热，疼痛减轻很多。
4.吃止痛药
一些痛经严重的女性经常使用紧急止痛药。但老话说得好，这是一种三分药。镇痛药属于抗生素，副作用大，易产生耐药性。服药量会随着服药次数的增加而增加。这个道理大家都懂，所以不建议采取这种应急措施。
5.喝红枣茶
红枣对女性有很大的作用，比如补气补血、养颜抗衰。痛经的女生可以每周喝3-5次红枣茶，5个红枣桂圆，10多个枸杞，一起放在保温杯里，用水冲泡，然后盖上盖子炖半个小时。坚持喝一段时间，保证月经期间痛经的症状会很好，而且排出的时候会特别顺畅。
6.喝红糖水
红糖水也能有效缓解痛经。用热水冲泡后趁热饮用。不要等到天冷了。趁热喝。天冷后效果不是很好。
7.喝姜茶
【如何快速缓解痛经 如何快速缓解痛经】一般来说，女生的痛经都是因为受寒过多引起的。月经前一周，可以每天喝一杯姜茶，直到月经来临。取红枣5-8颗，姜丝适量，放入砂锅大火煮开，继续小火煮40分钟，边喝边加一些红糖。对散寒活血很有帮助。
推荐阅读
- 喜欢上一个人的时候，男方和女方各是如何说的
- 如何让你的桃树不流胶或少流胶？看这里
- 中老年人如何保养心脏？这6个方面做到位，心脏更健康
- 冬季如何运动最健康？请查收这份指南
- 老公的婚外情是旧情绵绵不决，我该如何选择
- 婚姻生活中，男人应该如何面对自己的妻子？
- 王者荣耀：瑶妹、干将莫邪、关羽3个英雄如何让对手迷惘
- 如何让大宝喜欢小宝，使家庭更加和谐？
- 如何让现任和前夫的孩子处理好关系？
- 中医话小儿丨肾病综合征的儿童如何运动？