肋间肌有一种“大胸” 叫肋骨外翻... 肋骨

在网上
我们经常能看到女孩
拍一张性感的身体照
他们胸直气壮，非常喜怒无常
给人一种很舒服的感觉

随着时间的过去
它甚至可以如此严重
就算你不刻意凹型
肋骨也比胸部突出

2.加强侧呼吸的练习
横式呼吸也是一种不错的方法，对大多数肋骨外翻想象的调节效果明显。
仰卧，或屈膝双脚贴地，双手放在下肋骨，练习水平呼吸。吸气，平胸。呼气时，用手轻压肋骨下缘，完成肋骨下降，收紧腹部和盆底肌肉。这个动作持续大约10分钟。
3.放松背部肌肉
屈膝仰卧在泡沫轴上，双手托住后脑勺，随着泡沫轴慢慢前后滚动，放松背部肌肉，重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。