猪肉热量 你以为减肥吃顿水果 好自律哦 这几种水果和猪肉热量肩并肩
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榴莲树
榴莲的热量是147千卡/100克，苹果的热量是52千卡/100克。吃100克榴莲相当于吃300克苹果。榴莲在水果界赫赫有名，有“水果之王”的称号！
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而且用榴莲做的，榴莲蛋糕，榴莲板鸡，榴莲蛋糕……会加很多奶油和糖，这样会让人很快发胖！
西瓜
西瓜含有大量的果糖，没有葡萄糖那么饱满。因此，人们会在不知不觉中吃得更多，从而积累热量，变得更胖。夏天我们一般吃冷冻西瓜，却不知道温度越低，果糖的甜度越大。更容易长胖~ ~
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鳄梨
受到成千上万人青睐的牛油果，平均脂肪含量为15%，几乎是猪里脊肉8%的两倍。所以一般来说，吃鳄梨，少吃油~
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荔枝
荔枝含糖量高，热量高，热量为70千卡/100克。而荔枝果肉，含糖量高达20%！
每一口荔枝就相当于一小口糖水。荔枝含糖量高，人吃多了容易生气。
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椰子
每100克椰子含241千卡热量，相当于2.1碗米饭~ ~
椰子肉的含油量高达35%，其中多为饱和脂肪酸，但也含有大量的脂肪和蛋白质。椰子汁的含糖量并不低，所以吃太多椰子容易引起肥胖。
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龙眼
每100克桂圆干含水分26.9克，蛋白质5克，脂肪0.2克，碳水化合物65.4克，热量283千卡。
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由此看来，桂圆也属于高热量水果之一！虽然没有桂圆干高，但是吃多了肯定会让人发胖。
芒果
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一个芒果含有48卡路里。看起来热度不高，但是你要走33分钟才能消耗掉。如果是芒果干，热量含量会达到381千卡/100克，同样重量的猪肉也只会达到143千卡。
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