男孩青春期长高男孩青春期身高一年飙升15cm 医生：正常父母这件事功劳大孩子

当孩子处于成长阶段时，他们的身高发育一直是父母关注的焦点。毕竟孩子长高了，自然会在未来的个人发展中带来很大的优势。同时，由于身高是孩子生长发育的一个明显指标，家长更关注孩子身高的变化。孩子的成长有几个高峰期，青春期就是其中之一。
【男孩青春期长高男孩青春期身高一年飙升15cm 医生：正常父母这件事功劳大】
父母如何把握后天因素帮助孩子长高？
1.确保你的孩子有足够的睡眠时间
对于身高发育中的孩子来说，睡眠是非常重要的，尤其是在孩子普遍睡眠不足的背景下，所以家长要给予适当的干预，保证孩子有足够的睡眠时间。对于13到18岁的孩子来说，他们每天应该至少有8个小时的睡眠。根据目前的调查研究，家长有必要督促孩子早点睡觉，改变睡前玩手机的睡眠习惯。

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2.给孩子丰富的营养供应
在日常的营养补充中，家长要注意营养的均衡，同时要注意避免进补过量。适当的营养补充可以帮助孩子成长，但是过度的滋补可能会阻碍孩子的身高发育，比如过度滋补导致的性早熟，会影响孩子的最终身高。同时，吃得好并不意味着吃得有营养。家长要多注意营养。
3.督促孩子多做运动
在身高发育期，运动对孩子身高增长的影响是非常直接和明显的。相对来说，纵向锻炼更有利于孩子的身高发育。同时，运动还可以增强孩子的体质，避免孩子频繁生病，这会让孩子的身体发育更有保障。