苦瓜和此物一起炒，清热解毒，还能降火，还能减肥
夏天很多人都喜欢吃西瓜 ， 觉得西瓜能够清热和降火 ， 常吃西瓜对身体好 。其实西瓜虽然好吃 ， 但是经常吃西瓜很容易就会导致肥胖 ， 因为西瓜的含糖量特别高 ， 况且西瓜也是属于凉性食物 ， 对于一些肠胃不好的朋友来说 ， 吃的太多 ， 很容易就会拉肚子 。
文章图片
文章图片
但是苦瓜就不一样了 ， 夏天吃苦瓜能够清热和解毒 ， 甚至还能够降火 。苦瓜的消暑效果因为特别棒 ， 也被称之为养心瓜 。下面给大家介绍几种关于苦瓜的几种养生做法 ， 一起学习一下吧 。
文章图片
文章图片
01.苦瓜炒鸡蛋
所需食材：苦瓜、鸡蛋葱、盐、鸡精 。
做法：1.苦瓜清理干净 ， 把里面的苦瓜籽和苦瓜瓤都清理掉 ， 再把苦瓜切丁放入碗中 。在碗里打入几颗鸡蛋 ， 放一点葱花和鸡精以及盐搅拌均匀 。
文章图片
文章图片
2.锅里倒入一些油 ， 等油热了之后 ， 把混合苦瓜的蛋液放到锅中 。
3.就像炒菜一样进行翻炒 ， 不一会儿就可以使用了 。
功效：苦瓜炒鸡蛋做出来特别的好吃 ， 而且苦瓜经过合适的处理之后 ， 不会特别的苦 ， 还混合了鸡蛋的香 。苦瓜的药用价值特别高 ， 首先苦瓜就能够解毒和清热 ， 还能够起到防癌和抗癌的作用 。鸡蛋里面有很多的蛋白质 ， 苦瓜和鸡蛋放在一起可以保护人的牙齿和骨骼以及血管 。另外可以促进人体去快速地吸收铁 ， 不仅可以健脾养胃 ， 还可以护心 。
文章图片
文章图片
02.苦瓜炒嫩玉米
所需食材：苦瓜、嫩玉米、葱、盐、味精、玉米油 。
做法：1.把苦瓜洗干净切到两头 ， 把里面的苦瓜子和苦瓜瓤掏出来清洗一下 。苦瓜切成小丁 。
2.锅里面热油之后 ， 再倒入葱和盐以及一些的玉米粒进行翻炒 。再放入切好的苦瓜丁分成一下 ， 放入味精炒到苦瓜断生 。
文章图片
文章图片
3.盖上锅盖 ， 小闷一小会 ， 大概两分钟左右就可以 ， 出锅之前如果喜欢吃葱花的话 ， 还可以撒上一些的葱花 。
【苦瓜和此物一起炒，清热解毒，还能降火，还能减肥】功效：苦瓜能够清热解毒 ， 苦瓜和玉米一起炒来吃的话能够清热和明目 ， 吃玉米能够利尿和通便 ， 能够起到健脾养胃的功效 。很多人在夏天容易上火 ， 而这两者食材一起炒来吃的话 ， 不仅能够解毒 ， 还能够起到降火的作用 ， 甚至对减肥有一定的辅助作用 。你平时都是怎么吃苦瓜的呢？
推荐阅读
- 吴婷和武庚的婚姻是否能够帮助他人的婚姻？
- 喜欢上一个人的时候，男方和女方各是如何说的
- 嫁对人和嫁错人，是完全不同的两种人生
- 婚姻中，为什么越来越多的人不愿意和你聊天？
- 和平精英和菜鸟都有哪些表现，从几个方面就可以判定此人是否厉害
- 王者荣耀：新英雄金蝉即将上线，2个徒弟孙悟空和猪八戒崛起
- 王者荣耀正式服更新，新模式开启预热，吕布和娜可露露削弱
- 如何让大宝喜欢小宝，使家庭更加和谐？
- 如何让现任和前夫的孩子处理好关系？
- 蒜苔肉丝炒土豆条，营养美味又下饭，和米饭是绝配