婆婆带俩外孙来“伺候”月子，第15天被儿媳赶走，有些事真不能忍( 二 )
科学研究发现 ， 适时适当的运动有助于产后女性身体器官的恢复 。可以让产后妈妈们别一直躺在床上静养 ， 适当的运动有助于血液循环 ， 加快新陈代谢 ， 让宝妈们能更快地恢复身体元气 。适量的做做运动 ， 还能促进食欲 。但是要注意不能过量运动引起疲劳 ， 在运动时也注意不要吹冷风 。
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2.个人卫生要搞好
产后要做好伤口护理 ， 及时清洗 ， 另外 ， 坐月子也要正常刷牙、洗脸、洗头、洗澡的 ， 不能听信老一辈讲究的不能“碰水”的说法 。
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3.饮食起居要注意
【婆婆带俩外孙来“伺候”月子，第15天被儿媳赶走，有些事真不能忍】产后妈妈们一定要注意清淡饮食 ， 膳食营养合理搭配 ， 适当摄入维生素和矿物质 。要保证早睡早起 ， 有规律的健康生活 。优质的饮食、睡眠 ， 可以提高人体免疫力 。
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结语：
坐月子期间 ， 所有女人都要对自己好一点 。保证安静的环境 ， 保证有规律的饮食起居 ， 不要被不必要的坏情绪所干扰 。
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今日话题：你的月子是谁伺候的？有什么闹心的事情发生吗？来和大家分享一下吧 。
来源：搜狐
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